這些生活用品「超齡」會讓你短壽！最全使用時間表送給你

毛巾、牙刷、浴球、抹布、餐具……這些你每天都會用到的日用品，可能會成為健康殺手。因為它們直接接觸你的皮膚、口腔、身體，如果不及時殺毒，定期更換的話將導致疾病出現。

所以，為了健康，下面這些日用品的生命周期表，快來看下吧！

廚

房

篇

1. 抹布

廚房抹布上的細菌不計其數，必須每隔1—2周就更換1次。

每次用完後，還要用熱水徹底清洗，在陽光下晒乾。

每隔1天用微波爐消毒1次。

2. 竹（木）製品餐具

竹（木）餐具的使用壽命是半年。

家用筷子最好每周消毒一次，把清洗後的筷子用開水煮30分鐘，或者用微波爐消毒2—3分鐘即可。

有些「漆筷」中含有鉛、鉻等重金屬，經煎炸後會有重金屬中毒和致癌的風險。因此，筷子一旦開裂、變形、變色就不要繼續使用了。

3. 金屬製品餐具

不鏽鋼是由鐵鉻合金摻入鎳、鉬等金屬製成的，這些金屬中含有對人體有害的成分。

當發現金屬製成的廚具出現劃損、表層漆或塗層脫落等現象時，就應更換餐具。

4. 購物袋

購物袋易傳播來自生肉和蔬菜上的細菌，及時清洗可去除99.9%以上的細菌。

5. 陶瓷製品

瓷器漂亮的彩釉中含有鉛，當出現裂痕時，鉛就可能溢出，混入到食物中。

因此，有了裂痕的陶瓷餐具不宜繼續使用。

6. 家用過濾式飲水機

家用過濾式飲水機，是利用過濾、滲透的原理去除自來水中的微生物等。

但長時間使用後，過濾器的過濾功能會下降，不能起到清潔的作用。建議6年更換一次。

7. 塑料飯盒

塑料器皿劃痕中易積累細菌，最好手洗。

一旦發現破損、掉色或變脆，應立即扔掉或換用玻璃器皿。

浴

室

篇

1. 浴球

浴球擦用久了會沾上死皮，滋生細菌。建議每1—2周徹底清洗1次，每個季度換個新浴球。

2. 毛巾

毛巾是纖維織物，使用時間長了深入纖維縫隙內的細菌很難清除。清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不能永久清除細菌。

用久了的毛巾又臟又硬，會成為新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度，所以，最好3個月左右換條新毛巾，不要等破損了再換。

3. 牙刷

每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時，按每天刷牙2次，每次2分鐘計算，牙刷的使用壽命約為3個月。最好3個月內及時更換，否則上面會粘滿細菌。

4. 剃鬚刀片

每次用完後，應把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的殘留物。

使用2—3次後，應將刀片放入酒精內泡一泡，然後用棉花擦乾備用；建議4至6周更換一次。

衣

物

篇

1. 運動鞋

按人們的平均運動量計算，一雙運動鞋的使用壽命是8至12個月；一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體的保護功能會大打折扣。

2. 內褲

因為內褲穿太久會引起皮膚病如外陰濕疹，屁股上的小疙瘩等，這些都是因為穿太久了造成的。建議6個月更換一次。

3. 床上三件套

枕套：每周換洗

枕頭容易沾染汗水、口水、頭皮屑和塵蟎，建議使用壽命為6個月至1年，超過1年一定要更換。

枕芯：使用壽命1至2年

枕芯用太久，不但對頭部和頸部的支撐作用會減弱，而且頭髮和頭皮上的油脂會滲透到枕芯中，滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。

被芯：使用壽命為1至2年

被芯使用一般不洗滌，使用時間久了，會凝聚大量的白色葡萄球菌、大腸桿菌等細菌，很多人睡眠不好是因為被芯不適引起的。經常在陽光下晒晒，可以使被芯蓬鬆除濕，但無法殺菌和除蟎，建議用專業的滅菌設施滅菌，如強紫外線燈滅菌或者1到2年更換。

其

它

篇

耳機用髒了應用酒精消毒，並遠離灰塵放好。每周清洗一次。

隱形眼鏡清洗液的蓋子一旦打開，細菌就會很容易找上門來，增加眼部感染的風險。

此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3個月換一次

要想使維生素藥品保持應有的藥效，即便是在涼爽、乾燥的地方保存，也只能存放2年。

因此，如果您家裡有這樣的藥品，即使沒有過保質期，最好也不要再吃了。

窗帘1一2個月換洗，使用壽命為2年。

窗帘張揚在空氣中，每天空氣中的塵灰大量積聚，滋生大量細菌，並且隨風再次傳播污染居室空氣，所以1一2個月要換洗；時間久了積凝的細菌也無法洗滌去除，建議2年更換一次。

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