語言是溝通的橋樑，瑜伽是通向身體語言的橋樑

小伴語錄：《色戒》里，王佳芝愛上了大漢奸，並不是因為愛情，只是難以抗拒。

我們常常說語言是溝通的橋樑，語言讓我們了解彼此。但是，很多時候不說一句話身體語言卻已經暴露了我們的大部分意願。在《色戒》里，王佳芝的一句「快走」是愛情的聲音，是愛情的告白。但是，看到戒指時浮動的淚光，才是愛情來過的腳步聲。

瑜伽也是一樣的，開心時我們在晴空下奔跑，悲傷時，我們蜷縮在角落練習的都是積蓄力量的體式。當你在橋上練習時，是想與世界對話。許仙和白娘子在橋下相遇，你會遇見誰？

單手支撐的體式總是失敗比成功多，我們在面對生活也是如此。瑜伽不僅僅是一個強身健體的練習還是對自己身體的對話。當你嘗試挑戰自己，就是成功的第一步。

神猴式是舒展體式，很多人更願意叫她「劈叉」。腿部的拉伸，神猴式總是功效強勁。在我們練習的時候，要注意韌帶的承受能力。剛剛練習的新手還是要注意，什麼樣的鍛煉方式都要注意循序漸進。

手倒立的瑜伽體式可以更好幫助我從紛紛擾擾的日常事務中脫離出來。與自己的身體對話，瑜伽是對自己心靈的富養，當你錯過人生的許多事情也許換個角度看世界就會不一樣。

幻椅式的變式，一樣的身體倚靠在桌子上但是不一樣的拓展姿勢帶來不一樣的效果。我們在練習的時候，更多的注重腳部的平衡和背部的伸展。

後彎的體式，很好的鍛煉背部，拉伸脊柱。人們在短暫的放鬆之後身體會長高几厘米，就是因為脊柱伸展帶來的長度。

今日語錄：《色戒》中有人看到愛情，你看到什麼？歡迎留言告訴我。

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