未病先防，治病防變——三焦俞穴
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三焦俞：san jiao yu
三焦為六腑之一，俞即輸注，本穴是三焦之氣轉輸於後背體表的部位，故名三焦俞。
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定穴：
俯卧位，位於脊柱區，在第一腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸處。
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性能功效：
調理三焦，利水強腰。
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主治功能：
嘔吐，呃逆，飲食不化，胸腹脹滿，腸鳴泄瀉，黃疸水腫，食少身瘦，頭痛目眩，腰脊強痛，婦人瘕聚，小便不利，尿血，消渴，遺尿，遺精等。
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養生保健：
日常按摩三焦俞穴可改善人體脾胃和肝腎功能，如腹脹、嘔吐、腸鳴等。同時，此穴對治療青春痘十分有效果，刺激方法以間接灸和線香灸為佳。每天堅持，一個星期就會有明顯效果。另外，此穴對緩解糖尿病也有效果，但需要長期堅持。
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配伍應用：
三焦俞配身柱、命門，有溫補腎陽，強壯腰膝的作用，主治腰脊強痛，脊柱炎。
三焦俞配石門，為俞募配穴法，有利尿消腫的作用，主治水腫，小便不利。
三焦俞配大腸俞、氣海、中極、足三里，治急慢性腎炎。
三焦俞配肝俞、脾俞、陽陵泉，治黃疸、嘔吐。
三焦俞配脾俞、胃俞、中脘，治消化不良、耳鳴。
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理療手法：
刺法：一般直刺0.5～1寸或向椎體方向斜刺0.8～1寸。局部有酸脹感，可向腰部及腹部放散。
灸法：可灸。艾炷灸或溫針灸5～10壯，艾條溫灸10～20分鐘。
按摩：被按摩者俯卧，按摩者用兩手大拇指做環狀運動按揉三焦俞穴，以局部有酸脹感為佳。
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注意事項：
三焦俞深部近於腎臟，故不能深刺。
按壓三焦俞要注意在穴位附近尋找反應點，主要是壓痛點。
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現代研究：
針刺三焦俞配腎俞、京門、天樞、氣海，對泌尿系統結石有較好的治療作用，大部分有效，半數可排出結石。
針刺三焦俞穴可治療腰痛。可取用針尖向脊柱方向斜刺方法，針深1寸，用捻轉瀉法，每5 min行針一次，留針20min，治療一次灼痛可減半，夜間痛感好轉，能安然入睡，繼續治療4次後可痊癒。
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古文摘錄：
《針灸甲乙經》：頭痛、食不下、腸鳴腹脹、欲嘔時泄，三焦俞主之。
《銅人腧穴針灸圖經》：肩背拘急，腰脊強。
《針灸大成》：泄注下痢。
《備急千金要方》：臟腑積聚脹滿……不能飲食，灸三焦俞隨年壯。
《循經考穴編》：三焦俞，穴在第十三椎下，兩旁相長脊各一寸五分……三焦熱壅，氣不升降，口苦唇裂，消渴。
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