橙子這樣做，快速止咳就靠它了，比吃藥強多了！後悔知道晚了

橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子味甘、酸，性涼。具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。

橙子的功效：

1、橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助於恢復皮膚彈性，防止過敏反應的發生。

2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能。

3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。

橙子這樣做，堅持3天不再咳嗽，可惜很多人還不知道！

材料：橙子1個，鹽一勺

步驟一：水中加鹽，攪勻將橙子放入水中浸泡15分鐘

步驟二：取出後，將橙子橫切一刀，上面小，下面大

步驟三：放入碗中，撒上鹽

步驟四：用筷子在橙子上戳小孔，便於鹽更好地滲入，蓋上橙子蓋大火蒸15分鐘

步驟五：蒸完之後用勺子取出果肉

步驟六：用勺子將果肉搗碎，並去掉果肉中的內果皮

步驟七：將果肉放回橙皮內，倒入橙汁

步驟八：蒸鹽橙就完成了

烹飪技巧：

1. 橙子要用鹽水浸泡一下，可以起到消毒的作用，使橙皮也可以食用。

2. 撒鹽的時候一定要用筷子在橙子中間戳幾下，這樣可以使鹽更好的滲入。

橙子的食用禁忌

糖尿病人忌食。

橙子的適合體質

一般人群均可食用。胸膈滿悶、噁心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用。

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