如何喝普洱茶才更健康？
清代《本草綱目拾遺》中記載：「普洱茶出雲南普洱府。味苦性刻，解油膩牛羊毒，虛人禁用。苦澀，逐痰下氣，刮腸通泄，醒酒第一。」
《本草再新》中也有記載：治肝膽之浮熱，瀉肺胃之虛火，生津止渴。
在很多相關的典籍里，關於普洱茶對人體的諸般益處，都有過一定篇幅的描寫。即使不常飲普洱茶的朋友，口口相傳，也多少知道一點。
但隨著普洱茶被越來越多的朋友所喜愛，一部分朋友卻反映，在喝完普洱茶後，會感到一些身體上的不適，這便不免讓人感到奇怪。
是什麼導致了這種現象的發生？今天小編便以此展開，探討一下如何真正做到健康飲普洱茶。
分清體質．適量飲茶
喝普洱茶引起身體不適，其實是因人而異的。廣東省人民醫院中醫科閔存雲博士就曾說道：
「飲茶更要看『人』。中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉也有涼性及溫性之分，故燥熱體質的人以飲綠茶、青茶等涼性茶為宜，虛寒體質者以飲紅茶等溫性茶為宜。」
在日常生活中，每個人的由於體質的不同，對茶性的強弱適應能力也不同，而我們通常所指的普洱茶既包括生茶也包括熟茶。
兩者茶性不同，如果不區分對待，一通亂飲，便極有可能會出現，上述中飲茶不適的情況。
普洱生茶的茶性較強，偏寒性，適宜燥熱體質的人群；而熟茶發酵程度深，茶性溫和，適宜虛寒體質的人飲用。
但如今很多人飲食不規律，作息混亂，導致體質複雜，不能以單純的寒熱體質來簡單區分，這個時候，保持適量或者少量的飲茶習慣，便是最好的飲茶方式！
因時而飲．勿踩禁忌
一部分朋友是因為體質才造成的飲茶不適。也有朋友是因為沒有養成好的飲茶習慣，才會如此。喝茶時，這些小禁忌應盡量避免。
空腹喝茶
任何茶都不要在空腹時飲用。過濃的茶湯會刺激腸胃黏膜，引起不適。
生病發燒期間飲茶
茶葉中的咖啡鹼等物質會升高體溫，沖淡藥效，影響健康。
不恰當的泡茶方法
投茶量大，出湯慢，導致茶湯過濃，對身體刺激較大。
謹記以上兩點，分清體質，適量飲茶，養成好的飲茶習慣。如此，普洱茶才能越喝越健康。
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