靠譜！乳腺疾病就應該這樣預防和調養

1月10日 周三

靠譜！乳腺疾病就應該這樣預防和調養

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冬季預防多發病推薦食譜

陳香紫薯粥

【材料】陳皮10克，紫薯、粳米、糯米適量。

【製作】紫薯去皮、切小塊，加入粳米、糯米、水，用小火煮成粥；陳皮浸泡2小時，切成末；加入粥中，燉10分鐘即可。

【功效】陳皮是常用的中藥材，有很好的理氣開胃， 燥濕化痰的功效。海邊人嗜酒，酒多了自然胃濕，當地人就喜歡泡點桔皮當茶，來祛除胃裡的濕氣，以期下一次的酒席。所以，濕熱和痰濕體質的人尤其適用。

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