每日必備的養胃粥，每天一碗，連體質也提高了！

胃好，身體才健康。但不少人腸胃虛弱，我們最重要的就是養好我們的胃，養胃最好的方法就是喝粥， 喝粥養生是很多人喜歡的，特別是胃不好的人，因為粥很軟，容易吸收，也容易消化，胃不好的人通過喝粥來養胃是個不錯的選擇，不過要喝專門的養胃養生粥。

桂圓紅棗粥

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。因此，這一類型的臘八粥首選桂圓為原料。此外，像紅棗、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是補血、溫陽的好食品，可以將它們與桂圓互相搭配，連同粳米一起煮臘八粥喝，是很好的驅寒保暖良方。

南瓜小米粥

南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷；小米可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。故南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。

山藥百合大棗粥

山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辯證屬胃陰不足者。

紅豆黑米桂花粥

黑米桂花粥非常健康養顏，尤適合老人和體弱者食用。加入紅豆，還有清熱解毒、健脾益胃的功效。

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