豆腐的滑嫩口感,還滋陰潤肺,而且還有補鈣,香蔥豆腐蛋餅
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01-12
準備美食食材:雞蛋2個 豆腐適量 小蔥適量 澱粉適量
將豆腐洗乾淨,放在沸水中焯一下水
將焯好的美食豆腐切成小塊
將切好的豆腐塊表面裹上一層澱粉
?將小蔥切碎,雞蛋打入小蔥碎中,攪拌均勻,周歲以上的寶寶可以添加點鹽或糖來提味,周歲以下的寶寶就不要添加了
鍋預熱,刷一層油,將裹好澱粉的豆腐放入鍋中,煎至兩面金黃色
豆腐煎好後,將雞蛋液倒入鍋中,中小火將蛋液煎至凝固即可,一面凝固定型後,可用鏟子將整個蛋餅翻面,煎至一分鐘左右蛋液就熟透了
將煎好的美食放入盤子切成小塊就可以和寶寶分享啦
秋冬季節吃豆腐不僅可以享受豆腐的滑嫩口感。還滋陰潤肺,而且還有補鈣神效~雖然豆腐含鈣非常豐富,甚至鈣的含量比同量的牛奶還多,但在吃豆腐時,搭配維生素D含量豐富的食物才能更增效用。雞蛋就含有很豐富的維生素D,因此這道看似簡單上手的鮮美滑嫩豆腐蛋餅就是補鈣的優秀菜肴
※女人必吃的食材!它是婦科聖葯,滋陰又養顏,可是很少有人知道!
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