女人要想老的慢，多吃這樣的食物，增強免疫力，皮膚細膩有光澤

被女人公認的美容天然食品就是水果，因為多數水果中富含維生素C，且含有大量的水分，經常食用水果可以減少黑色素的沉澱，給肌膚補水，女人如果不想老得快，妙招之一就是多吃這些食物。女人要想老的慢，多吃這樣的食物，增強免疫力，皮膚細膩有光澤！

黑果枸杞含有多種氨基酸和多種微量元素，為天然野生無污染純正藥材，女性常食用可以補血安神，生津止渴。天然的水溶性花色甙黃酮類，這種黃酮類物質可以使人延緩衰老，皮膚水潤顯年輕，真正的純天然綠色食品、是居家食用、饋贈親友的高級滋補品。

小小辣木籽，大大好功效，常吃可以提高身體免疫力，改善身體各項機能。含有大量的人體所需營養物質，可以抗衰老，使人年輕有活力。

蒲公英具有「天然抗菌素」之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，每天喝一杯蒲公英茶不僅能消炎殺菌，還能有效降低三高，對高尿酸引起的通風也有很好的治療作用。蒲公英茶味略苦，適合血糖高的人飲用，常喝蒲公英茶輔助降低血糖。它還有祛斑養顏的作用，對婦科疾病有很好的防治作用。

竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品，也是糖尿病人的好食物。竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！