更年期常吃2種食物可致癌！專家：4大防癌食物趕快吃！

著名養生專家——中里巴人

人們一聽到癌症這兩個字就會心生膽怯，雖說現在醫學技術發達了，但總的來說，癌症治癒率還是不高。更年期是癌症高發期，近年來在我國的發病率和死亡率快速攀升。

研究發現，常愛吃辣以及高脂肪食物的女性更容易患癌。這個研究結果可能讓那些無辣不歡、愛吃肉的更年期朋友很不高興，但為了健康，還是要控制一些。

目前多項研究已證實高脂飲食與多種腫瘤的發病有關，比如：結直腸癌、乳腺癌、胰腺癌、卵巢癌……它與吸煙一樣，是「多面殺手」。

另外，高脂飲食還與很多疾病相關，這些疾病也嚴重威脅著我們的健康，包括：高血壓病、冠心病、中風、糖尿病、老年痴呆、誘發膽囊結石和膽絞痛、便秘……

專家也多次表示，女性在吃辣時不停地灌冰水，對健康危害更大，因為冰水下肚血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，容易致痛經、月經紊亂。子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。

專家再次告誡更年期朋友：正確的飲食，合理的安排飲食結構不但可以預防腫瘤，延緩認知功能減退，還能讓你保持良好的身材。專家為更年期女性推薦了以下4種抗癌食物：

1：蜂蜜

蜂蜜對更年期女性來說是很好的一種保養食物，傾城蜜由天然花蜜採集而成，可預防卵巢早衰，延緩女性衰老，對更年期癥狀也有很好的緩解作用，據說某寶就有。

2：紅薯

在抗腫瘤蔬菜榜單中，紅薯高居第一，熟紅薯的抗癌率高達98.7%，而生紅薯也達94.4%。紅薯含有的糖脂能抑制癌細胞的增長，而脫氧異雄固酮則可以抑制和殺滅癌細胞，對防治乳腺癌和結腸癌大有益處。

3：草莓

草莓營養價值極高，被譽為「水果皇后」。它不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的植酸和鞣花酸。植酸作為一種抗氧化劑，對細胞有保護作用，可以抑制癌細胞的生長。而鞣花酸有助抑制亞硝胺和黃曲霉素的致癌作用。

4：番茄

茄紅素具有極強的抗氧化能力，能清除體內的自由基，保護細胞不受侵害，阻止癌變進程研究發現。它能有效減少直腸癌、喉癌、肺癌和乳腺癌的發病風險。

最後，小編再次提醒更年期朋友少吃高脂食物以及辣食，多吃清淡食物，對你的健康、心情都有很大的好處！

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