來月經可以吃巧克力嗎吃巧克力能緩解痛經嗎

巧克力有一定的緩解痛經的作用，可以適當吃一些，不過不要過量，以免帶來肥胖等副作用，這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。月經痛不要吃辛辣刺激的食物，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果，熱敷也可以緩解

是的。巧克力含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，並且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。

1、主食及豆類的選擇多食穀類、小麥、大麥、燕麥、玉米等富含蛋白質與多量鈣質、維生素的食品。此外，豆類如黃豆、黑豆等均為蛋白質含量極高的食品。

2、其他蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖等。

3、水果的選擇香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。

4、蔬菜的選擇白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、莧菜、芥菜、捲心菜、香菜、茭白、大蔥、洋蔥、大蒜、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿蔔、山藥、白薯等。

1. 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；

2. 巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦；

3. 吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用；

4. 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血；

5. 巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效；

6. 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的；

7. 有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。這是因為巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢出的物質。

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