睡前這樣做，解決萬年睡覺鼻塞問題！鼻炎患者也可以這樣清洗鼻腔！
對於鼻炎，特別是過敏性鼻炎，就目前醫學水平來說苛求所謂「根治」，是違反疾病生髮展的自然規律的。我們的目標應該是：了解過敏原，適度的環境控制；用最小的代價，達到「臨床治癒」，和正常人一樣學習、工作和生活。「臨床治癒」的目的就是減輕和消除疾病的主要癥狀，在不損害患者自身健康，或者用極小的代價，使患者康復。
「一噴即通」並不可取
很多朋友發現自己患上過敏性鼻炎後，往往都是自己購買一些藥物使用，並且期望一用藥就能消除全部過敏癥狀。為了迎合患者需要，市面上就有不少噴鼻劑，聲稱對過敏性鼻炎「一噴即通」。
其實這類鼻噴劑，也就是鼻粘膜收縮劑，多含有麻黃素、腎上腺素等，能收縮鼻腔黏膜血管，消除黏膜腫脹，滴葯後可在短時間內明顯改善鼻腔通氣。但是這些藥品只能暫時緩解癥狀，原則上連續使用不宜超過一周。如果過多地使用鼻黏膜收縮劑，鼻黏膜的血管收縮過度，就會產生明顯的血管繼發性擴張，出現所謂「反跳性充血」，會使鼻甲組織肥大，鼻子通氣也就更差，甚至破壞鼻粘膜的結構和功能，最終導致藥物性鼻炎。
需要特別注意的是，如果長期濫用這類藥物，還可能導致肥厚性鼻炎和目前無法治癒的萎縮性鼻炎，後果不堪設想。
清洗鼻腔，解決鼻子不通氣
鼻炎是越堵越嚴重的，治療的關鍵應當是清理鼻腔，清出鼻涕，一段時間不堵了，炎症也就好了。
正確的洗鼻方法：用雙手掬清潔之水，頭下彎，用力將水吸入鼻孔內，再從嘴巴將水吐出，藉此清除鼻腔內的鼻涕與污垢。
洗鼻注意：只要不同時吞水，就不會被嗆到。
如果水能從嘴巴流出是最好的，說明生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，基本都洗到了；如果害怕也可以吸入鼻腔後，保持10~20秒，然後放鬆，讓生理鹽水從鼻腔流出。
如果家裡有長柄壺，或者能夠有一點壓力的眼藥水、奶瓶，也可以運用進行沖洗鼻腔。此時用嘴巴呼吸，鼻腔不呼吸，稍微傾斜頭部，直接讓水流從一側鼻孔進去，另一側鼻孔出來即可。
患者可以在清洗過後進行藥物塗抹，效果會很好。因為鼻腔黏液的降低以及纖毛的運動能夠更好的使藥物作用於患處，並且能大大降低藥物的污染。比如方中蒼耳子為君葯，以散風祛濕，通竅止痛；辛夷、白芷等為臣葯，以發散風寒，宣通鼻竅；佐以薄荷腦疏散風熱，清利頭目。像明·清淵膏一類，就是鼻腔內用藥的方子，為國家非物質文化遺產，現在網上也能夠找到，很方便。
中醫治療鼻炎的藥物
辛夷、鵝不食草、薄荷、穿心蓮、胖大海、蒼耳子、黃芪、防風、白芷、金銀花、五味子、細辛、炙甘草、藏紅花、藏雪蓮、黃荊樹瀝等多種中藥，都可加快鼻腔組織內血液循環，加快鼻組織對炎性物質的吸收和代謝，加強鼻組織排毒能力，凈化鼻腔環境，使鼻炎失去生存的基礎。
但也要注意的是，在使用辛夷以及蒼耳兩種中藥下，也要注意：辛夷對陰虛火旺者以及孕婦是禁忌；另外蒼耳本身就含有毒性，不建議長期以及大量使用。藥物本身就是一把雙刃劍，「是葯三分毒」！
睡前這樣做，有效防治鼻塞
睡覺前鼻子堵沒關係，不用藥，先平躺，拿好紙巾，側向一邊，等到上邊的鼻孔突然開始通氣的時候，擤鼻涕，然後側向另一側，做同樣的事，反覆幾次，直到把鼻涕都清出來，然後在鼻子通氣的狀態下睡覺。
有時鼻子堵的非常厲害，側睡也沒有用，怎麼辦？可以噴收縮血管的葯，但請注意，步奏很關鍵，不是噴了就完了。噴後應立刻用手捧水，吸到鼻子里一點，再擤掉，然後等鼻子通氣。擤鼻涕，關鍵在此，要清掉鼻涕，鼻腔太乾的話就吸點水，再擤出來。吸水的用處是儘快把收縮血管的藥物稀釋，這樣鼻子才不會在藥效過後變得更堵。
鼻塞預警：小心鼻炎來臨
鼻炎所引起的多米諾骨牌效應不可小覷，除哮喘外，還會引發例如鼻竇炎、鼻竇襄腫、鼻息肉等，還容易引起睏倦瞌睡、記憶力下降、精神萎靡、打呼嚕、頭暈頭痛、分泌性中耳炎、咽炎、失眠、心腦血管疾病等併發症。
如果鼻塞等癥狀，在排除感冒這一因素後，持續1個月以上，可能就是得了鼻炎，應該及時到醫院檢查。如果在鼻炎發生早期就及時進行治療，就不容易複發。
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