「老夫少妻，實在是愛不動了」，聊天記錄都害臊得沒法看了！

信任是維繫感情的基礎，失去了信任關係，你們之間不再有甜蜜美好，而是充滿了猜忌懷疑。你無端的懷疑，讓她對你越來越失望，對這段感情逐漸變得心灰意冷，最終選擇離開。這樣的情況還有可能挽回嗎？又該如何挽回？

陳宇比女大了十幾歲，再加上陳宇平時做生意太忙，不注重保養，讓他看上去更顯蒼老，兩人一起出門，經常被人誤以為是父女關係，陳宇一直很介意這個問題。寧寧年輕漂亮也很會打扮，讓陳宇總是覺得自己有些配不上寧寧。

類似的對話頻繁發生，儘管寧寧每次都表示自己是真心愛著陳宇的，讓陳宇不要在意別人地目光，可陳宇始終不能釋懷，他也做不到完全相信寧寧，兩人的年齡差距一直讓陳宇感到自卑。

寧寧有一次參加同學聚會，回家有點晚，陳宇就變得很緊張，他覺得寧寧在騙他，追問寧寧到底去幹什麼了。

看到寧寧的眼淚，陳宇一下就慌了，他連忙安慰寧寧，表示相信寧寧說的話。表面上看這幾件事就這麼過去了，可實際上這件事卻被陳宇記在心上，他始終都抱著懷疑的態度。

一次，在他和寧寧晨練回來的路上，他們遇到了寧寧的同學小魏，據說之前在海外留學，最近剛回國。寧寧很高興，和他交換了電話號碼，還說以後常聯繫，這讓陳宇很不高興。後來陳宇在下班回家的路上，無意中看到寧寧和小魏走在一起，這讓他徹底崩潰了，和寧寧大吵一架。

陳宇和寧寧大吵一架，寧寧實在忍受不了陳宇一次又一次的猜忌，她提出分手。聽到分手，陳宇開始後悔了，他不想失去寧寧，可無論他怎麼道歉認錯，寧寧都不肯回到他身邊了。

陳宇和寧寧之間的年齡差距有些大，這也是陳宇一直感到自卑的原因。看著年輕漂亮的寧寧，陳宇常常覺得自己配不上她。再加上經常被人誤認作父女，讓陳宇越來越自卑，對二人的感情也失去了信心。

在兩性關係中，很多男人會因為自身條件不夠好，覺得自身價值過低，而你的伴侶又太過優秀，從而產生自卑的心理，覺得自己配不上她。這種自卑的心理，讓你變得敏感多疑，對她的一些行為反應過度，產生無端的猜忌，總是懷疑她會喜歡別的男人。

信任是維繫感情的基礎，失去了信任，會給兩人的感情帶來致命傷害。你一次次的懷疑，讓她對這份感情越來越失望。在和你相處的過程中，她感到的不是甜蜜，而是被懷疑的痛苦。失去了信任的愛情，快速走向凋亡，最終她離你而去。

1. 適時冷凍斷聯，進行心態調整

首先，在你們大吵一架分手之後，她心裡充滿了對你的負面情緒，你自己也是處於一個相對混亂的狀態。這個時候貿然與她取得聯繫，不僅得不到她的原諒，反而會加深她對你的排斥與戒備，讓彼此的關係進一步惡化。所以，適時地進行冷凍斷聯，給她一個時間和空間平復自身負面情緒，這對你的挽回有很大幫助。

同時，也讓自己利用這段時間，進行心態調整，為你的挽回做準備。你們的感情破裂是因為信任的缺失，而你對她的不信任是因為自卑心理產生的。所以，挽回她，首先要進行心態調整，改變自卑的心理，給她充足的信任。此外，讓自己恢復到冷靜理智的狀態，這有利於你準確把握情況，從而做出正確判斷，讓你的挽回計劃順利進行。

2. 提升自我價值，進行二次吸引

挽回她，你要讓自己變得更優秀，讓她再次被你吸引。愛情的本質是吸引，而挽回就是一個二次吸引的過程。女人都會被高價值的男人吸引，想要挽回她，你需要加強自身建設，讓自己變成一個高價值的男人，對她產生吸引力。

提升自我價值的途徑有很多，比如，保持乾淨整潔的儀錶，積極進行體育鍛煉，從而塑造一個良好的外在形象。外在形象是自我價值最直觀的表現，可以幫助你快速有效地改變女人對你的固有印象。同時，通過閱讀和藝術鑒賞，提升自身內涵，內外兼修，讓自己變得越來越優秀，吸引她再次回到你身邊。

3. 從朋友做起，逐步升級關係

在你完成自我價值的提升之後，就可以與她重新建立關係了。在這個過程中，切忌操之過急。你們的感情不是一瞬間破裂的，挽回也不可能一步到位。所以，我建議你從朋友做起，逐步升級關係。

以一個朋友的身份和她恢復聯繫，可以降低她對你的心理戒備。在和她相處的過程中，你可以適度地對她的關心和照顧，但不要超過朋友的界限，讓她覺得你是沒有威脅性的，從而願意和你繼續相處。在你們的情感基礎穩定之後，選擇合適的時機，適時升級關係，完成從友情到愛情的轉變，讓她重新回到你身邊。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

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