冬季泡腳雖養生，但這4類人卻不適合泡，看看有沒有你

冬天很冷，特別是晚上睡覺前，有些人的腳冰得根本睡不著，於是喜歡睡前用熱水來泡泡腳，一來暖腳二來舒服，但是泡腳雖養生， 可有5類人泡腳需謹慎。

1、糖尿病患者

糖尿病患者對痛覺、水溫的感覺往往比較麻木，如果水溫過高沒能察覺，可能會燙傷皮膚，導致糖尿病足，嚴重者甚至可導致截肢。

2、兒童

10歲之前足弓未發育完全，泡腳不利於足弓的發育。

3、心臟病低血壓患者

本身有心臟病或低血壓患者平時即可能有頭暈現象，以熱水泡腳太久，可能導致心臟與大腦缺血缺氧而增加發病危險。

4、下肢動脈硬化閉塞症的患者

對這類患者來說，下肢缺血，肢體發冷，熱水泡腳已無用武之地了。這些患者的動脈硬化，彈性顯著降低，熱水泡腳並不能擴張硬化閉塞的血管。反而加重缺血，甚至出現壞死。如果病人沒有重視起來，或者一直找不到病因，最後就會面臨截肢的後果。

泡腳雖養生，但也要注意這幾點

1.水溫不要過高

泡腳的水溫不能太熱， 以免水溫過高導致雙腳血管過度擴張，血液過多流向下肢肢體導致頭暈發生危險，一般泡腳溫度適宜在40℃左右。

2.泡腳時間不要過長

泡腳的時間控制在30分鐘內，因為泡腳後人體血液迴流和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

3.注意水溫

泡腳除了要掌握時間長短外，也要注意水溫，冬天寒冷水溫很快下降，長時間泡在冷水會著涼。熱水涼了要及時把腳拿出來。

冬天冷，希望大家好好照顧自己，該注意的還是要注意的，但願冬天裡的比被溫暖包圍，健康快樂，沒有疾病困擾。

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