注意啦！泡腳好處雖多，可有四種人別輕易嘗試，泡對了養生，泡錯了致命

泡腳保健又養顏，還能促進血液循環

進入寒冬臘月，有多少人進入了「束手束腳」的模式，恨不得一天到晚抱著棉被過日子？

泡腳就成為了很多人的優選。來桶暖暖的水，把腳伸進去泡上一會兒，

暖身暖心的感覺不要太好，而且還可以養生。

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泡腳通過刺激足部的穴位、反射區和經絡，不單促進血液循環，還能緩解感冒和頭痛。

同時對多種疾病有輔助治療作用，可以加速體內排寒。

四類人群不能輕易嘗試泡腳，嚴重會致命

【糖尿病足患者—足部潰爛】

糖尿病足患者的腳部末梢神經對溫度不敏感，所以很容易在不易察覺的情況下燙傷，嚴重的甚至會造成截肢。

【靜脈曲張患者—加重病情】

靜脈曲張的患者，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，加重靜脈迴流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，很可能把腳越泡越腫。

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【足癬等皮膚病患者—患處感染】

足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者，切忌用熱水泡腳，一旦將皮膚患處弄破，很容易造成感染，造成久治不愈。

【兒童—扁平足】

兒童時期是形成足弓的重要時期，如果經常用熱水泡腳，可能會導致兒童足底的韌帶鬆弛，會增加形成扁平足的風險。

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輕鬆get泡腳小常識，泡對了才養生

【晚9點左右泡腳】此時泡腳一能解乏，二是提高睡眠質量，三是可以補腎益氣，增強血液循環。

【15-30分鐘最佳】泡腳以15-30分鐘為佳，如果時間過長會導致心血管超負荷，也會造成皮膚乾燥。

【中草藥可酌情添加】如果你經絡通常，正常泡腳即可；如果氣血不通，可適當加些中草藥。

【泡腳盡量用木桶】木桶保溫效果好，材質天然，價格低廉，經久耐用。

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