怎樣喝茶才養生，喝對了比燕窩還養人！
中國有著悠遠的茶文化，喝茶也成為很多人的生活習慣。眾所周知，喝茶可以讓人身體更健康，起到養生的作用。不僅中老年人愛喝，現在的年輕人也熱衷喝下午茶，享受悠閑時光。但是，你知道嗎，喝茶也是有很多學問的，喝對了可以養生，喝錯了卻傷身體，快來看看吧。
體質不同，喝茶當然有「講究」
有些人喝綠茶後容易拉肚子，其實是因為脾胃虛寒。綠茶本身就可以清熱去火、去燥，非常適合健康的人在夏天飲用。到了冬天，體質弱，氣血不足、脾胃虛、老年人都應避免飲用綠茶，因為綠茶的寒性會對身體造成影響。
身體虛弱、寒性體質的人可以喝紅茶，紅茶屬於全發酵茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人有一定的作用。有肥胖問題的建議喝烏龍茶、黑茶。
當然，一定要注意了，懷孕的女性要保胎，不適合飲茶。因為茶具有苦降之性，對生長發育中的孩子會造成負面影響，再加上小孩的脾胃弱，喝茶也會對脾胃造成影響。
跟著季節喝茶
按照季節來說，以春花夏綠秋烏龍冬紅茶為佳。
春天喝花茶可以散發一個冬季鬱積在體內的寒邪，促進人體陽氣生髮；
夏天喝綠茶既能生津去火，又能增添營養；
秋天喝烏龍茶潤膚益肺，生津潤喉，可緩解人體乾燥的生理現象；
冬天人體生理功能減退，可選擇暖胃的紅茶提高抗病能力。
每天泡兩三次茶
有人習慣一泡茶能泡一整天，從早到晚反覆兌水。茶味淡了就要及時倒掉重新泡，一天泡兩三次最好。次數多了，不僅品嘗不到茶的鮮美滋味，且長期浸泡容易使茶中的重金屬析出，不利健康。
不喝隔夜茶
沒有研究顯示喝隔夜茶會致癌，但茶葉放了一夜，難免有微生物污染，衛生不能保證，所以不建議喝隔夜茶，最好現喝現泡。
注重養生的茶友，請收好這張喝茶「時間表」
一天當中，人在3個時段喝茶最好。
第一杯是早茶，適合早飯半小時後8點半到9點半之間飲用；
第二杯是午茶，下午2點到3點之間飲用最適宜；
第三杯是晚茶，時間宜在晚上6點到7點之間。
早上喝紅茶祛除體內寒氣，讓大腦供血充足；
中午喝綠茶抑制肝火過旺；
晚間喝黑茶分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
小寒節氣過後，天氣越加寒冷，部分地區更是雨雪交加，趁著大好周末，約上三兩好友，圍爐煮茶，聊天品茗，悠哉悠哉！
TAG:茶 |