臉色發黃顯衰老，做到這些，年輕十歲很簡單

每個女人都希望自己的臉白嫩，有光澤，但有的人卻臉色發黃。造成女人臉色發黃的原因有很多，其中最重要的是氣血不足。

對很多女性來講，膚色暗黃雖然不伴有身體不適，但總是顯得很憔悴。氣虛了，就會面色無華、精神差、疲乏無力；血虛了，就會皮膚枯燥、面色蒼白或萎黃、指甲不光滑。氣旺血充，人才會有充沛的精力、活躍的思維、矯健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應變力，才能光彩照人。氣血不但要充足，還要能流動起來，才能產生活力和美。

補血養顏，擁有白裡透紅好氣色，年輕十歲很簡單

中醫理論說，男以精為本，女以血為榮。「血」充足，面部才有光澤，健康的膚色就會使人看起來年輕，充滿活力。

女人特有的生理周期使大部分女人在成年後趨向貧血。特別是在生育後，由於生產所造成的大量失血、產期調養不當，或是因為新生兒的吵鬧難以得到好的休息，易引發疲憊、失眠、無力。這些癥狀更進一步讓成熟的女人走向衰老。

美人秀招：身體內調是最重要的，從食物來講，應該吃些補氣養血健脾的食物，如阿膠、玫瑰、茯苓、桑葚、枸杞、葛根、桂圓、紅棗等，可以拿來泡茶、煲湯或熬粥食用，但是傳統這些食用方式既麻煩效果又慢，除了烹飪中營養物質的流失以及泡水無法使其中的有效物質溶解外，沒有合理的搭配也是原因之一。

想要更好的調養，可以吃這些食物的發酵液，如阿膠玫瑰複合菌發酵液，利用益生菌發酵萃取出食物中的營養成分，經發酵後其中的有效成分能提高几十倍，且更有利於人體的吸收利用，而益生菌還能調理腸道，清宿便排腸毒，喝二十毫升比吃幾十斤的食物還要好。

除了上面所說的食物調養外，想要有好健康的好氣色，還要注意以下幾點：

1.注意休息。人的身體都是在夜間排毒，睡得越晚，排毒的效果越差，體內的有害物質得不到及時、有效的清理，皮膚就會發黃髮暗。因此，女人最好在晚上10點之前上床睡覺，最晚不超過深夜12點。

2.及時防晒。陽光中的紫外線非常強烈時，要及時防晒，因為強紫外線會使人的皮膚變黑變黃。

3.盡量不化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的傷害非常大。很多長期化妝的人，一旦卸了妝，臉顯得特別粗糙，發黃，完全沒有光澤。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底，而且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。

4.定期去角質。角質層過厚沒有得到及時處理，皮膚會變黃變黑，因此，要定期去除角質。值得一提的是，一個星期做一次就夠了，做多了會損傷新長出的角質。

5.減少上網時間。電腦的輻射對皮膚損害很大，容易造成皮膚乾燥、發黃。因此，要盡量減少上網的時間，且上網之後要認真洗臉。

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