孕期飲食有禁忌，准媽媽要生健康寶寶 不能吃的隨心所欲

很多的准爸媽都會做到在要寶寶之前戒煙戒酒，要補充葉酸，但是卻往往忽略了跟身體關係最大的日常飲食。如何做個健康的准媽媽？又有哪些食物是不能闖的禁區？小編今天就給准媽媽們列出6種孕期飲食禁忌食物，准媽媽們要生健康寶寶一定要牢記，不能吃的隨心所欲！

1、避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若懷孕的准媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。

2、忌常飲濃茶

孕婦常喝濃茶，對胎兒骨骼的發育會有不良影響，嚴重時導致胎兒畸形。

3、避免吃各種「污染」食品

食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。 因此，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。

4、懷孕禁忌飲酒

孕婦嗜酒，會導致胎兒宮內發育遲緩，增加早產率和圍產期死亡率

5、懷孕禁忌多吃罐頭食品

罐頭食品中的化學添加劑對健康人無多大影響，但對孕婦有時影響很大，它可影響胎兒的細胞分裂，造成發育障礙。

6、懷孕禁忌食農藥污染的果菜

孕婦吃了被農藥污染的蔬菜、水果後，基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩，從而導致先天性畸形;嚴重的可使胎兒發育停止而死亡，發生流產、早產。

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