冬季給寶寶煲這3種粥，寶寶少生病還可安心過冬，寶媽趕緊學學

每年的冬季都是不少寶媽最煩心的時候，因為這個季節一般寶寶都會發育很快，而且加上氣候十分的乾燥，在飲食上稍不留心寶寶就可能會營養不良或者上火，還會出現消化不良等各種不適。其實針對這種情況，有不少的應對措施，下面這三種粥寶媽不妨學學，不但營養味美，而且還是寶寶冬季滋補的最佳選擇。

1、小米紅棗粥

所需食材：小米、紅棗、適量紅糖

做法：先把小米清洗幾遍，然後用溫水浸泡半個小時。紅棗清洗乾淨之後去掉核，然後再用刀子切成小片。隨後將小米和紅棗一起倒進盛又清水的鍋裡面，先用大火燒開，最後再小火慢熬。粥成粘稠的時候用竹勺攪拌均勻。在出鍋8分鐘前加入準備好的紅糖就可以食用了。

功效：小米、紅棗都是很有營養的食物，熬粥之後具有健脾補氣、除濕清熱以及安神等多種功效，對於睡眠質量不佳以及身子虛的寶寶更適用。

2、菠菜豬肝粥

所需食材：大米、豬肝、菠菜以及適量鹽

做法：先把大米洗乾淨，放在溫水裡面浸泡半個小時。把豬肝切成小薄片，溫水裡面浸泡把血水除去。然後將洗乾淨再切碎。準備好之後，就開始把泡好的大米倒進鍋裡面煮，隨後加入菠菜、豬肝繼續煮，最後加入適量的鹽就可以了。

功效：具有明目清肝、養血補鐵等功效，尤其對於寶寶的夜盲症和貧血有很好的預防效果，可以促進寶寶的身體發育。

注意：豬肝裡面含有較多的膽固醇，每周吃一次就可以了，多吃不宜。

3、山藥瘦肉粥

所需食材材料：20克山藥、大米適量、豬肉末適量

做法：直接把大米煮成粥，然後再放入豬肉和山藥繼續煮，直到煮熟就可以。

功效：山藥具有很好的滋潤呼吸系統的功效，這種粥可以益氣養肺，對寶寶的肺虛痰嗽有不錯的緩解效果。

小結：冬季寶寶的飲食有很多需要注意的細節，寶媽不妨學學這幾種粥的製作方法，做給寶寶吃，讓寶寶安心健康的度過寒冬。

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