家有糖尿病的看一下，6種「胰島素」食物，常吃幫你對抗糖尿病

患有糖尿病的人，應該減少飽和脂肪酸的攝入，而生活中的很多食用油都含飽和脂肪酸，不適合大量食用，常吃亞麻籽油對身體有好處。

亞麻籽油是健康的保健油，含歐米伽-3，能修復損傷的胰島細胞，對高血壓、高血脂也有預防作用。

降血糖大米

這種大米是由國家級有突出貢獻的育種專家、享受國務院特殊津貼的江祺祥教授，培育成功的。

這種米飯特香，吃完既有利於餐後血糖的控制，又有利於胰島功能的保護，更有益於心腦血管併發症的預防。對糖尿病患者具有較高的食療價值。

蕎麥粗糧麵條

吃對食物對控制血糖事半功倍，蕎麥麵條，低糖、高纖維，適合糖尿病人食用，能夠穩定餐後血糖不上升。

蕎麥粗糧麵條

蕎麥麵條是五穀雜糧麵條，味道特香，對糖尿病人來說有穩定血糖，增加營養的作用，不管代餐還是解饞都是極好的美食。

全胚芽裸燕麥米

燕麥米是最有營養的雜糧之一，它口感鮮滑，醫生建議糖尿病人用燕麥米和大米混合煮著食用，能平穩血糖。

全胚芽裸燕麥米

此外，燕麥中β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延緩小腸對葡萄糖的吸收，從而有效地延緩餐後血糖上升的速度，對糖尿病有一定的抑制和預防作用。

無糖黑龍金谷香玉米糊

糖尿病人的食譜一般都很單一，平時吃點無糖香玉米糊可以解饞，補充營養，還能預防糖尿病併發症的心腦血管疾病。

玉米糊也有很好的飽腹感，在早上喝一杯熱騰騰的香玉米糊，能夠讓你一個上午也不用挨餓哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！