大姨媽剛走？多吃這2種鹼性食物，竟可以排出子宮多年毒素！

大姨媽剛走？多吃這2種鹼性食物，竟可以排出子宮多年毒素！

不少女性在「大姨媽」來的那幾天，會面色發白、手腳濕冷，更甚有的會疼痛難忍、頭暈、噁心……所以很多女性一直都很關注經期吃什麼可以減輕痛苦，放鬆心情，又能補充失去的營養，順利度過這段特殊的日子呢？

隨著年齡的不斷增大，卵巢功能逐步闌珊並發生萎縮現象，這會影響到女性的膚色容顏，呈現皮膚鬆懈、斑駁缺乏彈性和光澤等皮膚問題。要延緩變老、推延更年期，就要趁早保健和維護卵巢。大姨媽走後多吃這種鹼性食物，暖宮排毒，滋補卵巢，更顯年青！

女性保養卵巢是非常重要的，百合自身的藥用價值就非常的高，不只可以滋陰養顏，還可以很好的調度卵巢內分泌。促進卵巢排毒，推延變老。銀耳有祛除臉部黃褐斑、斑駁的效果。有潤膚的效果，也有排毒減掉脂肪的效果，女性不妨多吃這些食物。

日常飲食中許多朋友都會出到黑木耳，從中醫層面上來講，黑木耳在滋養、活血止血及潤澤腸胃或是排毒養顏方面的成效較大，所以當女性處於經期的這段時間裡食用，可助女性消除血液傍邊的熱毒。另外在黑木耳傍邊有很台的植物膠質其吸附力強，所以可以更好的將體內的廢物及毒素排出體外。

女人月經期間吃什麼好？經期多吃這些食物

1.月經期間多吃補血食物

月經來潮的出血會令血液中的的主要成份，如血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等流失一定量，

因此在月經到來到乾淨之前，要注意補充蛋白質和微量元素物，可以多吃動物內臟、動物血液、菠菜、雞蛋等補血食品，有助調理身體，促進恢復。

2.月經期間多吃美容食物

你知道嗎，其實月經期也是美容的好時機哦！月經期間不僅要注意補血，也要多吃有美容養顏作用的食物，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等，月經期多吃這些食物會有很好的美容效果。

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