土豆和它燉著吃 強壯身體 補腎益精 不論男女絕大多數都適用

經常感覺腰腿酸軟發冷，甚至疼痛，渾身沒有力氣，耳鳴耳聾、失眠健忘，屬於中醫說的腎陽不足、精血虧虛，遇到這種情況該怎麼辦呢?今天就給大家支一招，希望能對大多數朋友帶來幫助。

內蒙古西部的荒漠地帶，生長著一種神奇的植物，叫做肉蓯蓉，在古代，肉蓯蓉是蒙古貴族用來強壯身體的良藥，具有補腎益精的作用，有著「沙漠人蔘」的美譽。

藥用肉蓯蓉是植物肉蓯蓉的帶磷葉的肉質莖，味甘、咸，性溫，歸腎經和大腸經。

我國現存最早的葯書《神農本草經》裡面記載:肉蓯蓉治「五勞七傷，補中，除莖中寒熱痛，養五臟，強陰，益精氣，多子，…久服輕身。」肉蓯蓉具有補腎益精的作用，是一味藥性和緩的補藥，可以長期服用，下面給大家介紹兩種肉蓯蓉最常見的做法。

肉蓯蓉羊肉粥

準備肉蓯蓉15克，洗乾淨，用水浸泡20分鐘;精羊肉100克，洗乾淨，切成薄片;大米50克，淘洗乾淨。把羊肉、肉蓯蓉、大米一起放進砂鍋，加上適量清水，武火燒開，文火慢熬，把羊肉和大米煮熟，加上適量鹽調味，就可以起鍋了，一般分早晚兩次服用，隔天服用，七天一個療程。

山芋羊肉肉蓯蓉湯

準備肉蓯蓉20克，山芋1塊，羊肉100克，調料適量。把肉蓯蓉洗凈，浸泡20分鐘，山芋和羊肉洗凈，切成小塊兒。先把羊肉和肉蓯蓉放進砂鍋，加上蔥姜等調料，再加適量清水，加蓋煎煮，煮開後，再用小火慢燉，燉上15分鐘，倒進山芋塊，把羊肉和山芋煮熟，就可以起鍋了。一般也是分早晚兩次服用，隔天服用，七天一個療程。

注意事項:

肉蓯蓉藥性溫補，如果經常感覺口乾舌燥、容易臉色發紅、生口瘡，甚至便秘，屬於中醫說的火旺的體質，就不要服用肉蓯蓉了;肉蓯蓉有通便的作用，如果正在拉肚子，也最好不要服用肉蓯蓉了。

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