年度十大最熱門艾灸知識科普，拯救你的「年終迷茫」！
又是一年過去，你是否和艾艾君擁有同樣的想法——學得越多，卻感覺自己知道的越少。
因為啊，知識如同海洋，沒有深入其中的人是並不清楚其深邃與廣博的，只有具有一定知識積累的人，才會更能感覺到自己在知識上的欠缺，這便是所謂的大徹大悟。
此時你心中是不是還留有2017年未曾被解答的問題，久久纏繞在心頭？
艾灸是屬於你的領域，我們總結了年度最值得關注的十大艾灸知識，送給在2018更加充實的你。ppaa2010
年度十大最關注艾灸知識
一、艾煙對人體有危害嗎？
關於艾煙益處和害處目前普遍的觀點是：艾煙通過和人的呼吸道、皮膚接觸產生一定的藥理作用，同時也會產生不良效應。
艾灸療法是祖國傳統醫學的主流療法之一，是中醫護理技術中最常見的一項操作，所產生的艾煙不僅只是艾灸的產物，也是艾灸治療中不可分割的一部分。通過呼吸道對艾煙有效成分的吸入而產生的療效，艾煙在清除自由基、抗衰老、抗菌、抗病毒、抗癌、提高免疫力以及改善微循環等諸多方面都具有不同程度的良性效應，艾煙廣泛的臨床治療效果是毋庸置疑的。但針對艾煙的治療安全劑量的研究還處於剛剛起步階段，如能對艾煙的藥效濃度、規範有效接觸時間、安全劑量範圍等進行量化，便能使艾煙以最小的不良反應而發揮大治療的效果。
當然，一定濃度的艾煙是安全的，高濃度艾煙和長時間的艾煙下暴露則可能對機體有害。提示臨床上要注意灸療室的空氣流通，防止醫務工作者和患者吸入較高濃度的煙霧，避免或減少產生艾煙的不良影響。
二、哪些人不能艾灸？
過勞、過飽、過飢、酒醉的人不能灸；孕婦慎灸；感覺遲鈍者慎灸。如果有人腹內淤堵很重，灸感很難發生，建議先進行臟腑按摩或針刺治療。腹內淤堵很可能造成灸完上火。
三、什麼是灸感？
根據不同的體質，灸感通常有十種表現：酸、麻、脹、痛、癢、冷、熱、風、寒、涼。具體的感覺可能有時像蟻爬，有時像流水，有時像冷風吹，有時忽隱忽現，冷時會有冰凍的感覺，熱時又會讓人全身汗出，還有時會癢到讓人難以忍受。
灸感的出現，除了和人是否處在疾病態有關外，還和另外幾個因素有密切關係，其中最重要的一點，和被艾灸的人是否屬於經絡敏感體質有關。但如果沒有出現灸感是否就是無用功呢？
當然不是，每個人的情況不同，所產生的灸感反應也不同，刺激量的蓄積、年齡與性別的差異、個體素質的不同、時間和環境的影響、操作者的態度和信心等，都會對灸感產生影響，但不代表艾灸是沒起作用。
四、灸花是什麼？
灸花是灸法術語，也叫「灸瘡」。是指艾灸熏灼穴位局部後，該處皮膚起水泡後所致的無菌性化膿狀態，是邪氣外排的表現。由於濕氣、寒氣重，經絡不通而造成或大或小的水泡，而邪氣排出體外需要一個通道，灸花就是這個通道。用同樣的火力艾灸的時候，有病灶的地方會比其他的地方敏感，會感覺更熱、更痛、更有刺激性。
艾灸是通過刺激穴位及調經絡來調理身體的，艾灸結束後，由於水泡的存在，對於經絡穴位的刺激還在繼續，助長了艾灸所帶來的作用的效果，這是很好的現象。
五、什麼是三伏灸？
三伏天「灸療」是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，它是依據中醫學「天人相應」、「冬病夏治」、「春夏養陽」等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣最盛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的艾灸，來對我們體內的經絡腧穴進行溫熱刺激，從而達到補充氣血，掃除潛藏在體內的寒暑邪的目的。
六、什麼是三九灸？
三九灸是指在冬天的「三九天」進行的艾灸療法。
「三九天」是一年中最寒冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞，在三九天行艾灸療法，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，使機體陽氣充沛，經脈溫、氣血暢，臟腑器官調和，抗寒能力增強，從而減輕病患的癥狀，減少疾病的發作，為安度寒冷的冬天創造良好的身體環境。
夏天的三伏灸主要為補陰，冬天的三九灸則為補陽，以收「冬病夏治」及「夏病冬治」的效果，這樣整年就能使身體機能陰陽平衡，對身體有非常好的保健作用。
七、女性應該怎麼灸？
衰老性肌膚多屬荷爾蒙代謝障礙所引起，中醫認為是「陰血不足、膚失濡養、淤血阻絡，肌膚失容」。艾灸可滋陰養血、潤燥生津、疏通經絡、濡肌除皺。可常灸百會、陽白、下關。ppaa2010
《黃帝內經》中說:「藏寒生滿病,其治宜灸。」艾灸非常適宜溫經通絡、消瘀散結、補中益氣,是緩解宮寒的好方法。可常灸關元、神闕、命門。
女性體質為陰性，容易因寒涼而血虛。寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣，使得血液循環不暢，臟腑得不到滋潤。而艾草為純陽性，可以迅速補充人體內的陽氣，使之氣血充足，從內至外散發活力與魅力。
八、男性應該怎麼灸？
男性往往專註於工作和事業，無暇顧忌自己的健康問題，勞累過度、飲酒、抽煙、熬夜、飲食不規律等都會給身體的健康埋下隱患。
經常疲乏勞累、無精打采灸神闕、足三里、百會，可以補充人體氣血，壯元補氣，起到消除疲勞，恢復人體活力和精力的作用。
腎虛精虧、脫髮嚴重常灸關元、三陰交、湧泉、腰陽關能培補元氣、回陽救逆、補虛益損。
前列腺炎、尿頻尿急常灸志室、秩邊、陽陵泉；心悸氣短、腸胃不適常灸內關、沖陽、巨闕。
九、老人應該怎麼灸？
隨著年齡老化，人體臟腑功能也逐漸衰退，「年過半百，氣血自半」，元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，導致機體的功能活動低下或衰退，抗病能力下降。
艾灸能夠活躍臟腑功能，旺盛新陳代謝，產生抗體及免疫力，所以長期施行保健灸法，能使人身心舒暢、精力充沛。同時，人之陰陽與生俱來，須得到後天的不斷補養、充實，才能維持長久。艾灸能有效扶助陽氣，保持體內陰陽平衡，延緩體內器臟衰竭，從而達到延年益壽、強身壯體的效果。
小兒的生理特點是脾胃薄弱，筋骨未堅，對疾病的抵抗力較差。常常容易患肺系和脾胃的疾患，如傷風、感冒、發熱、咳嗽、哮喘、腹泄、消化不良等。《玉龍歌》曾記載：「忽然咳嗽腰背疼，身柱由來灸便輕。」
身柱穴屬督脈，通於腦髓，有補益肺氣、止咳平喘、健腦益智、防病強身的作用。灸身柱穴對於孩子感冒、支氣管炎、百日咳、肺炎、肺結核、哮喘、驚風、發育不良等，均有較好的防治作用。天樞穴屬胃經，又是大腸的募穴，是調理腸胃的好幫手。艾灸它可以促進腸胃蠕動、增強胃動力，是調理小兒胃腸病的大穴。
兒童皮膚嬌嫩，3歲以上兒童適宜艾灸，且艾灸時間不宜過長，以免灼傷皮膚 。
艾灸注意事項十問十答
1.艾灸後可以洗澡嗎？
艾灸後三小時之內都不宜接觸涼水，也最好不要洗澡。因為艾灸後身體處於溫熱外放的狀態，寒氣濕氣都容易趁隙而入，得不償失。艾灸後應該注意避風保暖。
2.艾灸可以每天做嗎？
可以，只要自覺舒服就可以每日施灸。
3.艾灸開始前和結束後，是否需要多喝熱水？
聽從身體的感覺，不渴不喝。
4.艾灸可以灸臉嗎？有什麼禁忌？
艾灸唯一不能灸的部位是眼球，其他部位都可以灸。如果灸的過程中出現心慌、心悸等，停灸或者改灸遠端（腿腳或手）。
5.體質熱的人是不是不能灸？
艾灸具有雙向調節功能，經過熱的傳導，來調整身體的寒熱虛實。熱症施灸，《類經》說「因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發」，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到「火郁發之」的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱「火有拔山之力，開門驅邪之功」。所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸!
6.灸後出現口乾舌燥怎麼辦？
很多人艾灸後會出現口乾舌燥，這也是艾灸的一種反應，這種現象表明正在調整，陽不勝陰。
7.什麼情況下不能灸？
極度疲勞，過飢、過飽、大汗淋漓、情緒不穩；
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸；
無自制能力的人如病患者等忌灸。
8.灸時飲食注意什麼？
宜清淡，忌辛辣，忌生冷。
9.灸後上火怎麼辦？
灸後上火表現為口乾舌燥，牙齦紅腫，頭暈等，秋冬季節艾灸後更為易於上火。艾灸擅長的是補陽，灸後體內陰陽暫時被打破，陽氣上延，即表現為上火的癥狀，一般為正常現象，注意以下幾點——
適當控制艾灸的火力和時間，可以根據自身體質虛寒的程度，靈活掌握艾灸的時間。
灸前灸後多喝溫開水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環，適當補充水分很重要，以溫開水為宜。
若有上火的感覺，可以灸下湧泉、太溪、或者鹽水泡腳，以引火下行，並注意飲食清淡。
10.灸後反應為什麼會頭暈耳鳴眩暈？
有的反應會出現頭暈耳鳴，眩暈的，遇到這樣的反應，可以停下來休息幾日。如果這種反應遲遲不過，在大椎點刺放血或者刮痧，這種反應會慢慢消失，有的人會反覆這種反應2—3次後，慢慢適應。
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