討好型人格：別讓利他成為消除低自尊的方法
你是不是不懂拒絕？覺得拒絕別人不好意思？無法開口說「不」？
你會不會覺得，有時幫別人做一件事，反而很拚命，很想完成的十分出色，得到他人的讚許？
你想不想得到所有人的喜歡，或者至少不被討厭？
有時候我們會自我美化。我們說別人好不容易開口求你，你就幫了吧，況且幫助別人是好事；我們說一個社會化程度高的人，一定不僅關注個人評價，更關心社會評價和社會期待；我們還會說得到所有人喜歡當然是每個人都想要的啊。
但是，這實際上正在走向討好型人格的路上。
我們不能稱之為心理疾病，也許是每個人成長過程中都會經歷的，如果個人調試能力強可能就不會演化，如果比較差，那麼可能成為阻礙個人今後發展的一個石頭。
討好型人格最大的特點就是特別在意別人的看法和態度。這種在意程度已經超過平常人所能想像到的。比如他會在意這句話說出來會不會被別人嘲笑，為了不被嘲笑索性不說，他會在意如果我不幫別人的忙是不是就會和ta的關係變冷淡，哪怕其實我們關係並不好，他會在意自己的一個動作，一個微笑，是不是符合社會對於美的定義，他並不關心自己的內心的真實想法，總是希望哪怕是委曲求全也要博得大家的認可。
有一個比喻說，這種人如同大樹上的氣球，大樹的根就是他想要被認可的群體，而那跟拴在大樹根上的線就是討好這種方式，他試圖以這種卑微的姿態「融入」社群，對於他而言，其實是沒有自我定位的，儘管在很多事情上，他很有原則性，但在討好別人上，他是沒有底線的。
而討好型人格的形成很大程度上源於其原生家庭。可能在其原生家庭環境中有這樣的一種氛圍，要活成爸爸媽媽喜歡的樣子，要得到爸爸媽媽的認可之類的。在其成長經歷中，可能因為一些重大時間沒有得到完全的療愈，從而讓其產生過分自責，內疚，逐漸在心理養成了這種過分歉意的思維方式。同時因為童年期的家庭環境不夠開放和有愛，讓其難以表達真實需求，把我活成了別人喜歡的樣子，與他人沒有界限。
這類人往往表面上活的陽光開朗，瀟洒自信，其實背後確是深深的低自尊。而當他們表達出自己自卑狀態的時候，往往被外人說，「你別裝了」。再一次傷害了ta的心。
最可怕的是，這種人找不到自己在哪裡，自己的歸屬感，安全感都較低，他們渴望愛，支持，關懷，被理解，渴望肢體上的擁抱，陪伴。而他自己本身也會竭盡全力的去思考，我是誰。
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