驚呆了，吃糖也會導致近視！3-12歲的孩子尤其要注意

孩子糖吃太多容易導致蛀牙，這是眾所周知的事情。

其實孩子過量吃糖不僅容易蛀牙， 還會傷害到眼睛！

這是真的嗎？

先看一組圖

這是近視者眼中的世界，

他們雙眼自帶迷幻虛化功能，

整個世界都是醉的……

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啟蒙狗上新聞

3歲女孩愛吃甜食5歲近視300度

近視眼已經成為現代社會中常見的問題了，尤其是都市兒童，對於這些近視的原因，一直也是醫學上在探討的問題。

近年來，有不少專家在臨床治療中發現，許多孩子的近視和飲食中的糖分攝入過多有一定關係。

案例

3歲的甜甜看東西就喜歡眯著眼睛，父母帶著她到眼科檢查，發現是近視。從那時起就戴起了眼鏡，等到她5歲的時候近視已經有300度了。

據悉，甜甜從小就很愛吃甜食，且每天零食不斷！針對都市兒童複雜的生活環境，專家指出吃糖過多也是引發近視的原因之一。

像甜甜這種喜歡吃糖的小朋友，如果儘早進行干預治療，可能成年後不至於發展成600度以上的高度近視；但是如果任由其發展，成人以後很可能發展成上千度的超高度近視。

啟蒙狗就交友方面溫馨提示

在近視的人眼中，十米開外雌雄不分，百米開外人畜莫辨。

如果你從一個認識的人身邊經過，而沒被搭理……額，原諒對方吧，可能是近視惹的禍。

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啟蒙狗解釋

吃糖過多是近視元兇之一

導致近視的原因很多，用眼不衛生、睡眠不足、眼部疲勞等不同原因，會導致青少年近視，這是我們都知道。

可還有一個致病因素，可能是很多人都不知道的，那就是吃糖過多！這是怎麼一回事呢?

下面是學（shao）術（nao）性（de）解答……

吃糖導致近視的原因

首先，吃糖過多將導致血糖增高。相應地，眼內房水的滲透壓會降低，使晶狀體凸出變形，成為近視眼的原因。

其次，甜食在消化、吸收和代謝過程中，會產生大量的酸性物質。酸與人體內的食鹽（尤其是鈣）中和，造成了血鈣等鹼性物質消耗過多。而缺鈣會影響眼球壁的堅韌性，使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長，助長了近視的發生和發展。

再者，糖的代謝需要維生素。吃糖過多的話，引起體內維生素B1消耗過多。而維生素B1一旦缺乏，會導致神經系統病變，這成為近視眼的原因之一。

聲明，父母可以有意培養孩子在飲食上不偏食的習慣，尤其不要偏食高糖食物，應遍嘗酸甜苦辣咸五味。如果吃蔬菜、水果較少，則可適當補充一些維生素B1片劑。

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啟蒙狗告訴你

糖吃多壞處多

2018/01/10

1、會導致蛀牙

經常吃糖又不及時漱口， 很容易患蛀牙以及多種口腔疾病。

2、引起肥胖

人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括糖尿病等。

3、引起厭食

過多食用甜食，使血糖升高，抑制了食慾，也是部分兒童厭食的重要原因。

4、降低營養物質的吸收

糖與蛋白質結合，可改變蛋白質原來的分子結構， 變成一種凝聚的物質， 不僅營養價值下降， 而且難於吸收。

5、引發痛風

糖過量易導致人體內源性尿酸的形成，而尿酸過高，就很容易引發痛風。

美國的一項調查顯示，大量喝甜飲料的人痛風的發病率比不喝甜飲料的人高出120倍。孩子不知道，但家長多少對這有一定認識。痛風這種病真是很折磨人的，死不了人，卻疼的想死。

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啟蒙狗支招

正確吃糖有技巧

人體適量補充食糖，對健康是有益的。關鍵是科學地掌握「適量」這個「度」，那麼吃多少糖才合適呢？

醫生提醒

一般來說，每天攝入的糖量不能超過每千克體重的0.5%，不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。

舉個例子，

體重20千克的小孩，每天吃糖不宜超過10克。

Tips

均衡飲食有助於孩子視力發展，

所以…………

一定不要過多吃糖，宜常吃粗面、糙米、豆類、海帶、魚蝦、芝麻等含鈣、鉻元素較多的食物。

一般食物中糖類已經夠我們所需，不用另外攝取。如果孩子平時無挑食的習慣，食物中的營養素已經足夠，可以適量多吃一些含膠原蛋白豐富的食物，比方說骨頭湯等。

同時要多到野外活動，這樣可以開闊視野，有利於矯正視力。

因為近視眼已經是現代社會中視力的最大殺手之一，所以更加需要大力提倡預防近視。對於孩子來說，近視的預防比治療更加重要，一旦診斷近視一定要及早干預。

也希望能引起大家這方面的認識，了解產生近視眼的原因，共同預防近視眼，包括要做到今天的主題——少吃糖！

啟蒙狗碎碎念

不少家長認為近視沒什麼大不了，等孩子長大後做個激光手術就能矯正了。需要糾正的是，激光手術對度數治療的範圍也是有要求的，並非所有的孩子都符合手術的指征。

一般認為，3歲以內是視覺系統發育的關鍵期，7歲～8歲孩子視力已接近成人。12歲之前視覺發育還有一定可塑性，若超過這個年齡才發現孩子視力有異常，可能已經錯過了最好的治療時機。

防患於未然永遠比亡羊補牢來的重要的多！

著重於孩子的能力培養永遠比知識的灌輸重要！

今日話題

你有過小孩鬧著吃糖的煩惱嗎？

（請在文末留言，啟蒙狗會精選一些好的留言在下期的預告里展示，幫助有需要的人。）

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