流感來襲！當前全省處於流感流行高峰期，省疾控中心提醒……
當前正值冬季，
氣溫較低
晝夜溫差較大
是流感等傳染病的高發季節
今日看點
據新安晚報 安徽網 大皖客戶端消息：安徽省疾控中心監測顯示，目前我省已處於流感流行高峰期，流感病毒活動水平增強，A型流感和B型流感並存，以B型流感為主。全省流感樣病例明顯增加，學校流感疫情不容樂觀，陸續報告了多起流感暴發疫情。
流感流行高峰期
流感冬春季流行高峰在每年的10月至次年3月，
其中11月至次年1月流感發病率處於最高水平。
流感癥狀及藥品選擇
「流感潛伏期通常是1-3天，主要癥狀為發熱、頭痛、鼻塞、流涕、肌痛、乏力、咽喉疼痛、咳嗽，可有胃腸不適。發熱通常持續3-4天，疲乏虛弱可達2-3周。老年人、兒童、孕婦及患有基礎疾病者感染流感後癥狀較為嚴重。」面對來勢洶洶的流感病毒，省疾病預防控制中心應急辦主任、主任醫師吳家兵表示，市民當出現發熱、咳嗽、頭痛、乏力癥狀時，應及時到醫院就醫，早發現，切記自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療。早期尤其是48小時內應用抗流感藥物能顯著降低流感重症和併發症的發生率，但應該在醫生指導下用藥。
患病後的表現
目前，各醫院的兒科門診流感患兒較多。不同年齡階段的孩子，患病後可能會有不同的表現，但大部分孩子都是以發燒、咳嗽為主，年齡小的還會伴有腹痛、腹瀉，大孩子會有渾身無力、發酸的表現。
流感特性
「流感的特性，大部分都是病毒感染。病毒感染沒有特效藥的，屬於自限性疾病。也就是說，一定會有反覆。最常見的是，家長早上帶孩子看門診，孩子打針、吃藥燒退了一點。可一到晚上熱度又上去，家長就會特別緊張，以為病情又嚴重了，便又帶著孩子連夜掛急診。實際上，病毒性流感要退燒，病情有一個發展痊癒的過程。」吳家兵說，家長要觀察孩子的精神狀態。如果孩子高燒，但精神狀態尚好，服藥退熱後仍能笑能玩，與平時差不多，表明孩子病情不重，可以放心在家中繼續觀察。如若孩子精神萎靡、倦怠、表情淡漠，甚至出現神經系統癥狀，如抽搐、噴射性嘔吐，則提示病重，應趕快去醫院。
當前正值流感流行高峰期
小夥伴們這些一定要注意：
注意事項：
養成良好的個人習慣
1、開窗通風
無論是在辦公室還是家裡，都要注意加強室內空氣流通，勤開窗，開窗換氣30分鐘，每天1～2次。
2、勤洗手
要勤洗手，無論是飯前便後，還是待人接物後，特別是在接觸禽、蛋等東西後，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。
3、噴嚏咳嗽要注意
無論是在公共場所，還是在家中密閉空間，當要打噴嚏、咳嗽時,要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過飛沫傳播病菌。
4、戴口罩
如果要外出，去人員密集的公共場所，戴上口罩還是有一定的預防病毒傳染的好方法。對於某些特殊人群，需要清理死禽或者禽類糞便，則強烈建議戴手套以及口罩後處理。
提高自身抵抗力
1、早睡早起
不熬夜，做到早睡早起，每晚11點前，務必入睡。通過高質量的睡眠，來提高自身的免疫力。
2、加強鍛煉
多運動，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動。通過鍛煉來提高自身抵抗力。
3、補充營養
多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等，通過攝取足夠的營養來提高自身免疫力。
得了流感飲食也需注意
千萬不可懈怠
流感患者該吃什麼？
1.選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2.飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3.保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。
4.多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。
5.飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚面、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。
流感患者不要吃什麼？
1.忌甜膩食物。
2.忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
3.忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。
4.忌刺激性強的調味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。
5.忌海魚、柿子、煙、酒等。
6.忌飲食不節，飲食不節會使感冒遷延難治。
7.風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。
（來源：新安晚報 安徽網 大皖客戶端記者 葉曉）
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