預防感冒 注意保暖
寒
冬
要注意保暖
預防感冒
感冒原因
冬季是感冒的高發季節，但是冬季感冒的發生很大程度上是小事引起的，那麼冬季感冒的原因都有哪些呢？下面就讓我們具體介紹一下。
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冬季感冒的原因：
1、「刷」出來的感冒：有些牙刷用筒密封，使牙刷經常處於潮濕狀態，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質較弱、抵抗力較差之外，就是因為病毒借刷牙造成的牙齦傷口，反覆感染。
2、「抽」出來的感冒：抽煙有害健康，尤其易損害呼吸系統的器官，長期吸煙還影響內分泌系統及全身的新陳代謝，抑制機體免疫功能，易誘發感冒。
3、「葯」出來的感冒：據專家研究認為，濫服藥物可導致感冒。藥理實驗臨床研究表明，許多藥物，特別是磺胺類、抗生素、抗結核葯、抗癌藥，甚至解熱鎮痛葯（如撲熱息痛）等對機體免疫系統都有不同程度的抑制作用，經常服用這類藥物會降低人體的抗病能力，從而誘發感冒。
4、「摸」出來的感冒：研究認為，病毒在手帕上能存活1小時左右，而手的溫度很適宜它的存活，可長達70小時。感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉移到人們經常接觸的地方，如門把手、桌椅、電話機等處，健康人接觸這些感染了病毒的手或物品，就會感冒。
5、「吃」出來的感冒：很多國內外專家研究認為，不良的飲食習慣與感冒關係密切。過多地進食高鹽餐飲，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導致感冒發病。吃太多高糖食物，會消耗體內水分和維生素等營養物質，引起口乾舌燥，使免疫力低下，進而誘發感冒；吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等會降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，遠離高鹽、高糖、高脂肪的「三高」飲食，才能儘可能避免感冒。
6、「坐」出來的感冒：臨床觀察發現，坐辦公室的、泡網吧的、坐著打麻將的和活動較少的人，患感冒的機會比正常人要高兩三倍。據報道，某國唯一的電視塔不能正常工作時，該國各醫院兒童感冒的就診率大幅度下降。經調查研究，過去孩子常整天圍著電視機，活動極少，而現在又回到大自然里去戶外活動，恢復了對病毒的抵抗力。
7、「愁」出來的感冒：俗話說「愁一愁，白了頭」，說明憂愁對人體的影響。多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，導致呼吸道防禦功能減退，讓感冒病毒有機可乘。據國外科研資料統計，經常憂慮或常常發愁的人比正常開朗者患感冒多3—5倍。
8、「關」出來的感冒：保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，人體排出的廢氣及屋裡的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利於預防感冒。
1.熱水泡腳
每晚用較熱的水(以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，最好沒過腳踝，泡後雙腳發紅，全身發熱，可預防感冒，對於感冒初起者也有一定的治療效果。
2.生吃大蔥
生吃大蔥時，可先將燒熱的油澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
3.鹽水漱口
每日早晚餐後用淡鹽水漱口，可以清除口腔病菌，預防感冒，尤其是流感流行時更應常用鹽水漱口。漱口時，應仰頭含漱，使鹽水充分與咽喉部接觸。
4.冷水浴面
每天用冷水洗臉可以鍛煉人體抗寒能力，還可用手掬一捧水，讓鼻孔輕輕吸入少許(注意勿吸入過多引發嗆咳)再擤出，反覆多次。
5.按摩迎香穴
兩手搓熱後按摩鼻翼兩側的迎香穴(鼻溝內、橫平鼻外緣中點)，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞癥狀。
6.熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3-5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀，加速痊癒。
7.多喝水
秋冬氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
感冒這樣做
1.蜂蜜水
家裡常備蜂蜜是很關鍵的。蜂蜜有很多的功效，感冒的時候，如果能喝一杯熱熱的蜂蜜水的話，能起到化痰清喉，緩解喉嚨疼痛的作用 。
2.喝鹽水
實際上，感冒了，因為口腔或者是呼吸道以及食道里會有大量的感冒病毒。這個時候，可以選擇喝鹽水。鹽水有殺菌消毒的作用，喝一些後，補充體力的同時，利於排尿而排出病毒。
3.喝雞湯
冬天感冒了後，可以用喝雞湯的方式來進行改善的。沒必要用整隻雞，而是只需要買兩隻雞腿，然後熬湯。然後連肉帶湯地吃下去，能起到解鼻塞，以及緩解疼痛的作用。
4.檸檬水
檸檬因為含有大量的維生素，所以如果感冒了的話，可以用喝檸檬水的方式來補充身體所缺的維生素，這種效果挺好，能提高你個人的抵抗能力。
5.大蔥
如果你受得了大蔥，蒜以及洋蔥一起煮後吃的話，你可以選擇用這幾種食物煮在一起吃的過程。用清水把三者煮在一起，然後熟了後拿出，放點鹽，就這樣吃下去。這種食物療法能提高人體抵抗感冒病毒的功效，是其他食物甚至是藥物的好幾倍。
6.酸奶
酸奶其實也有好些功能，例如可以做面膜或者是在沒有感冒前堅持天天喝的話，就有預防感冒的功效。但，不建議多喝。
7.生薑水
這個可能是大家都知道的，所以在這裡也不用講太仔細。就是用生病煎成水後，然後喝下去，有很強的抵抗感冒的作用。
編輯排版：段宇彤
文字來源：網路
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