賈乃亮與李小璐：談一場不會分手的感情有多難？
【蘑菇心理 第426天】
這幾天，演員李小璐疑似出軌PG One事件一直在網路上發酵。在大家一致為賈乃亮鳴不平時，賈乃亮卻出乎所有人意料發布了一篇表達歉意的聲明，這份歉意里甚至也包括了李小璐。
在這份聲明中，我們似乎可以看到一種無力和無奈：自己已經為感情付出了那麼多，可是結果卻還是那麼不盡如人意。相信這種無奈也反應了當下很多人在面對感情的時候，內心的那種焦慮和迷茫：
當兩個人在一起後，到底可以走多遠呢？
所以今天，我們不去討論別人的是非，而是思考一下與我們自身有關的情感焦慮這個話題。
簡單來說，我們對感情的焦慮來源於以下兩點：
期望
在感情的初期，每一個人在內心都是充滿各種期望、甚至是幻想的。我們經常說，要找一個對的人，但是什麼樣的人才是對的人呢？
電影《大話西遊》中，紫霞認為對的人就是能拔出她手中紫青寶劍的人。但是如果我們冷靜思考一下就會發現，能否拔出紫青寶劍和兩個人的感情是否合適是一件完全不相關的事。
藝術作品的這種處理方式其實也象徵性的反應了我們在看待感情時常見的一個問題：期望的就是最好的，至於期望的為什麼就是最好的，我們卻很難講清楚。
所以在生活中我們經常可以看到這樣的情況,一個人找到了自己期望的另一半，認為自己是最幸福的，但是真正在一起後卻發現兩個人問題不斷，相處的很痛苦。
原因就在於，他們之前判斷感情好壞的標準依據的是自己的期望，是腦海中一個個想像的浪漫的畫面，而很少認真的去考慮，和自己相處的人真實的樣子是怎樣的。
當然，對感情充滿幻想也並不是一種錯誤，是否有吸引力是感情初期非常重要的一個因素。人們每做一個選擇或者決定的時候，往往最先起作用的並不是因為它對，而是應為它有吸引力，能打動我們的感性。
感情更是如此，我們可以因為一個無厘頭的原因喜歡上一個人，但是也要明白，這只是一個開始。兩個人是否真的合適，還是需要在長期相處磨合後才可以蓋戳通過的。
獨立
「感情中最讓無奈的莫過於，開始的時候感覺自己沒有準備好，等準備好時，感情卻結束了。」
在感情中，很多人為兩個人之間不平衡的關係而痛苦。這種不平衡主要有兩種：
一種是外在的不平衡。比如一個人的經濟條件或社會地位遠遠高於另一個人，導致一方過度依賴另一方。
過度依賴的後果就是依賴的人沒有安全感，為了對抗這種不安全感，很多人開始認同這樣的觀點：女人一定要有一份自己的事業，必須擁有自己獨立的工作和經濟來源。也許你並不缺錢，也許你嫁了個有錢的老公，但一份工作帶給你的不止是錢，獲得更多的是尊重和自信。
另一種是內在的不平衡。比如一個人在另一個人面前過於自卑，或者過於看輕自己，導致在心理上過度的依賴另一半。表現在行為上，就是一味的順從，容易在感情中失去自我。
過度依賴是不好的，所以我們渴望獨立，但是兩個都獨立的人感情就一定不會有問題嗎？
賈乃亮和李小璐都是很獨立的人，兩個人無論是外在的還是心理上的，都是足夠對等和獨立的，但是他們的感情依然遇到了危機。
所以，獨立只是讓我們免於對依賴、對不安全感的恐懼，並不一定代表感情就會更幸福。對獨立感比較強的伴侶來說，他們依然會遇到各種問題。
比如在遇到衝突的時候，兩個人會因為沒有了不得不去面對的壓力而變的沒有耐心去面對問題，去修復之間的關係。相對於修補問題，心態獨立的人更喜歡放棄問題。談戀愛不如意就分手，感情不順利就離婚。因為內心缺少了依賴和牽絆，現在越來越多的人感情遇到問題時首先想到的就是分手。
以往我們經常以為，娛樂圈裡的明星們之所以離婚的很多是因為外在的誘惑太多，這確實是一個重要的原因，但是另一個容易被忽略的因素就是他們都太獨立了。
「既然離開誰我都可以活的很好，那我為什麼還要去承受眼前的痛苦？」
在感情中過於獨立的人，在遇到問題的時候反而可能會變的更缺乏承受力，因而他們的感情也更容易夭折。
其實，所有的親密關係都要經歷這樣一個過程：依賴-獨立-獨立的依賴
第一階段：依賴。
兩個人的眼中都只有對方，沒有自己，都希望把自己最好的東西給對方。這時，兩個人處於相互糾纏的完全依賴狀態。
第二階段：獨立。
兩個人在相處的過程中遇到很多問題，經歷了很多衝突，頭腦中的幻想已經破滅。這個時候，兩個人開始重新找回自我，以消除內心的不安全感。在這個過程中，有些人會放棄，徹底離開，有的人則會堅持下來。
第三極端：獨立的依賴。
最後兩人意識到，沒有自我的依賴是不好的，完全不依賴的獨立也是不可以的。所以兩個最好的相處狀態是既可以坦然的做自己，又在情感上可以彼此的依賴和支持，在獨立和依賴之間找到一種平衡。
所以在感情中，重要的不是依賴，也不是獨立，而是在依賴和獨立之間找到一種兩人能接受的平衡。只有做到這點，我們的感情才更長久，並且也才更幸福。
在感情中，你最焦慮的是什麼呢？
更重要的，你如何看待和理解自己的焦慮？
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