預防感冒咳嗽的方法有哪些？看這裡
進入冬季，天氣越來越冷，雖然北方有暖氣，但是一進一出的冷暖，身體有時候也扛不住。南方的人更是在這樣像過山車的天氣里，不知道怎麼穿衣服，稍微不注意，就被感冒圍攻，還會咳嗽不斷。
這段時間是感冒的高發期，一個人感冒周圍的人也會跟著感冒。感冒是個常見癥狀，很多的人都很不在意。感冒加重的時候才會去重視它。這往往是錯誤的想法，小病久拖也會給身體帶來一定的損害。
大家都知道感冒的滋味不好受，每天鼻子疼痛，嚴重的還會引起鼻炎、咳嗽等一系列的癥狀。感冒雖然是小事，但是也不能忽略。感冒的時間久了，咽喉干會導致喉嚨腫痛。所以感冒了一定要及時緩解。下邊介紹幾種可以緩解癥狀的方法：
1.喝溫開水，溫茶
喝水不是多就有效，要少量多次，讓喉嚨隨時處於濕潤狀態較佳，充足的水分可以幫助身體代謝機能，加速細菌，病毒排出，水溫宜控制在攝氏3637度，較不易對喉嚨黏膜產生刺激感。但切記不要過量，以免增加腎臟負擔。
2.使用加濕器。它釋放出的水蒸氣能降低房間的乾燥度，讓口鼻不再感覺不適。
3.烘烤橘子
將橘子洗乾淨在底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之後放入烤箱中烤15—20分鐘，取出後將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮晒乾成陳皮，加水煎茶，大口大口地喝下，效果也不錯。
4.黃芥子青果茶清咽潤喉，醫書《本草經集注》中有記載。
黃芥子青果茶含有黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草。具有非常好的清咽，潤喉、止咳平喘的作用。黃芥子是常用的中藥材，性溫、味辛，有潤肺豁痰、消腫止痛之功效。羅漢果有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、清肺潤腸和生津止渴等功效；桔紅和甘草也廣泛的應用於治咽炎領域。
功效：清咽潤喉、溫肺化痰，消腫止咳
5.紫蘇籽當歸湯
材料:紫蘇籽20克，當歸15克，紅棗20克，青皮5克，桔梗15克，白糖適量。
做法:
a.將洗凈的紫蘇籽、當歸、紅棗、青皮、桔梗一起入鍋，加1000毫升水。
b.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
C.用濾網濾去藥渣，將大碗，加入白糖調味即成。
功效:清咽潤喉、潤肺生津。（改到這）
6.藿香玄參粥
原料:藿香30g、玄參10g、刺五加10g,麥門東10g、粳米100g，冰糖適量。
做法:將藿香、玄參、刺五加、麥門東洗凈切碎活煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。
用法:每日食二次，以3-5天為一療程。
適用：喉嚨痛、咳嗽、乾咳無痰、咽乾等。
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