出汗也是一種養生

夏天高溫悶熱，出汗是避免不了的事，有人出汗後會有一股汗臭味。很多人討厭出汗，但出汗對人的好處可是多多的。助消化，如果長時間不進行排汗，身體代謝運行的速度就會變慢，從而會影響人的消化，這時人吃什麼都沒胃口。

人每天都會通過新陳代謝分泌出許多代謝物質。也會產生各種毒素，如果沒有做到及時將這些毒素排出來就會疾患叢生。

然而在現實生活中，因為工作忙，生活累人，懶惰等等原因，很多人不會積極的去鍛煉身體。偶爾進行體育鍛煉也很少會出汗，體內的會堆積大量毒素，日子長了，人就會容易出現頭暈，疲勞的亞健康狀態。因此，應該多進行體育鍛煉，通過出汗來排除身體的毒素。

你在出汗的同時可以對毛孔進行清潔，從而做到護膚美容。還可以提高記憶力。針對兩萬名中學生美國進行了長期教育實驗，最後得出的實驗結論是。主動運動流汗的學生的記憶力，專註力都會有很大的提升。

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