糖尿病友多喝水有什麼好處？你喝對了嗎？

「三多一少」（多飲多食多尿）是糖尿病的典型癥狀，但是很多糖友、認為：「口渴不喝水或者盡量少喝水」就能減少多飲多尿的癥狀，卻根本不知道，這是在拿自己的生命開玩笑。

糖友之所以「多飲多尿」是因為血糖過高！血糖升高尿糖出現尿量增多失水血漿滲透壓升高口渴多飲。糖尿病越嚴重，多飲、多尿癥狀就越明顯。

然而據數據顯示：近20%的糖尿病友因「飲水不當」而導致病情加重。

如果糖友尿量排出過多而不能及時、足量地飲水，體內失水達到10％時，就會感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；如果失水達到20％，就會出現煩躁、譫妄、昏迷、血壓下降，甚至危及生命。

糖友多喝水，有哪些好處？

1、降低血黏度，減少糖尿病併發症的形成；2、減少糖尿病性高滲昏迷的發生；3、降低尿路感染幾率，增加抗菌藥物對糖尿病的治療。

怎樣喝水，才能越喝越健康？

穩糖APP建議：對於沒有合併心、腎疾患的老年糖尿病友，每天至少飲1600至2000亳升的水（200毫升杯子8至10杯水）。

可選用的飲用水有白開水、牛奶、豆漿、淡茶水、礦泉水等飲料。

另外，在遇有發燒、嘔吐、腹瀉、攝入蛋白質食物多、鍛煉強度大、出汗多、沐浴時，要增加飲水量。

如果等口渴，再喝水。就晚了！

糖友在平時不口渴的時候，更要多喝水，尤其是老年糖尿病友！這是因為一旦「口渴信號」出現時，暗示身體已經缺水了。而一些老年糖尿病友口渴信號來得更晚，更危險！

老年糖友不及時飲水，會出現糖尿病高滲性昏迷，表現為乏力、食欲不振、嘔吐，嚴重者表現為煩躁、淡漠甚至昏迷、休克。

穩糖這裡提醒糖尿病友：要想真正的解決多飲多尿問題，不能簡單的認為少喝水就行，而是只有認真治療，將血糖控制到接近正常值，才能真正解決多飲多尿的問題。

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