去年規劃又泡湯？那是因為你沒有避開這三個陷阱！
還有一天就是2018年了，你對新的一年有哪些憧憬？是不是已經迫不及待地開始做新年規划了？
?減肥10KG
?練好PPT技能
?提高英語口語水平
?讀30本有利於職業發展的書籍
……
研究者約翰·諾克斯(John Norcross) 在《臨床心理學期刊》上發表的研究結果表明：大約50%的人每個新年都有新計劃。
然而，不幸的是，大部分人的新年計劃都會無疾而終。英國布里斯托爾大學的理查德·懷斯曼教授經研究顯示：制定新年計劃的人群中，88%的人都失敗了，雖然52%的人在一開始時感覺自己勝券在握。
The greatest talkers are always least doers.
語言的巨人總是行動的矮子。
所以今天小編就分享一些大家經常踩到的坑以及規避措施，以便更好地去計劃和執行我們的新年規劃。
陷阱一：想一口吃成胖子
不知道大家是否有這樣的體驗：在制定計劃時往往有一種莫名的慾望膨脹趨勢。
想學英語、練口才、多讀書，還想健身、減肥、學游泳，對了，再擴展一個新的領域、培養一個健康的生活習慣……停一下，這不是規劃，這已經成為對未來不切實際的幻想了。
有很多人是沒有執行能力的，但是卻指望可以通過「制定計劃」的方式，讓自己獲得執行力。
規避方法：只定一個目標
你的心裡是否想的是：怎麼可能？
事實上，在你本來就沒有足夠的自控力管理自己的時候，設置唯一目標的成功率可能會有50%，而一次做好2件事以上的可能性幾乎為0。想想之前的失敗不就是因為想做的太多，結果一個都沒做成，難道你還想再浪費一年的時間么？
所以，你想好你明年的唯一目標了嗎？
陷阱二：放縱的「道德許可」
我們在執行計劃的時候往往會有這樣的感覺：我已經已經連續五天睡前讀書了，太勵志了！感覺自己棒棒的！
然後到了周末的時候就會這樣想：已經堅持這麼久了，可以趁周末改好好放鬆一下~然後開始看劇刷微博……計劃往往就是這樣無疾而終的。
《自控力》里提到過，這是一種「道德許可」的陷阱，在你做了一件「好事」或者「善事」的時候，會感覺良好，放鬆警惕，反而最後會放縱自己，允許自己去做壞事。
也就是說，可能會出現前進一小步，後退兩大步的情況。已經運動夠久了，可以吃塊蛋糕啦，然而這往往會導致體重的增加。
規避方法：關注未完成的進度
年規劃與其他規劃不同的是它是一個長久的持續性規劃，任何的中斷和間隔都會導致計劃的徹底失敗。所以，雖然每天想著自己「已經完成的進度」，的確有一種成就感，但是這種過早產生的成就感，會讓你變得鬆懈，削弱你完成最終目標的動力。
所以在評估自己完成計劃情況的時候，更多去關注還有多少沒有完成，時刻提醒自己你離最終目標還有多遠，不要因為過程中的滿足而放棄了最終目標。
陷阱三：想要完成「別人的」目標
最近健身很流行，我也想去健身房拍幾張照片秀一下。
想要去考研，你確定是為了學習知識而不是為了逃避工作的辛苦？
你有沒有懷疑過，你過去在計劃里寫好的那些事情，是覺得自己應該做的，還是自己真的想要做的？有時候一個目標失敗的原因僅僅是因為你並沒有真正想完成。
規避方法：自我把控
在制定和執行目標的時候，擁有自主權去決定和選擇做一件事兒特別關鍵。這種自我把控的感受能夠激發你的深層內在動力和熱情。相反，如果這件事是別人要求、希望、強迫你去做的，或者是因為名利、獎賞去做的，都是一種破壞計劃完成的力量。
所以不要欺騙自己去做那些不是真正想去做的事情，自我把控很關鍵。
想必這些陷阱不少小夥伴都有踩過，這些規避方法你學會了嗎？馬上就要2018年啦，相信這篇文章也能讓你更好的去制定、執行你的新年規劃。最後，小編也在這裡祝願大家能夠早日實現自己的計劃哦~
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