冬季這樣坐月子，知道這些『禁忌』遠離月子病
為什麼女人生完孩子後，都要坐月子呢？很多男人不理解吧。其實女人烙下月子病，有一大半都是因為老公所為，其次就是婆婆，再者就是全自己作死。不過當你產後，需要注意的是如果身體有了下面這三個表現，那一定要當心了，月子病離你不遠，中了立馬改，別讓自己下半生遭罪。
要注意個人衛生
過去由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此坐月子有一個月不能洗頭洗澡的限制。不過呢，隨著現在生活條件的改善，這些禁忌其實沒有必要啦。一個月不洗頭不但不衛生，還有可能造成頭皮發炎。
從科學角度來說，洗澡可以清潔身體，促進你的血液循環，加快新陳代謝，更利於體內代謝物的排出。所以說澡是可以洗的，但最好在產後1周再洗。注意一定要淋浴，不能盆浴，以免污水進入生殖道引起感染。水溫要保持在45℃左右。浴後要立即擦乾身體，穿好衣服，用吹風機吹乾頭髮，防止受風著涼就可以了。
二、要觀察惡露
從生完寶寶開始，新媽媽身體就開始了比較煎熬的一段時間——產褥期。在這期間，產媽身體會排出大量的惡露和分娩殘留物質，幫助子宮更好的收縮，恢復原狀。為了減少細菌感染滋生的機會，媽媽一定要認真做好產褥期的護理工作，促進惡露儘快排出，恢復子宮健康。
產後儘早下床傳統
觀念就是月子期間多休息不能下床，能躺著絕不坐著。剛分娩後產婦的常感疲乏，因此，頭兩天可以好好卧床休息，雖然卧床休息，還是要多翻身，多活動。長期卧床，會使得腸蠕動減弱，造成產後便秘，甚至增加子宮脫垂風險。
建議在身體允許的情況下，產後媽媽適當走動下。順產媽媽在產後8小時之內即可下床上廁所，應有家人或醫護人員陪同，以防出現暈厥狀況，剖腹產媽媽在產後6小時之內應安安穩穩躺在床上，24小時之後身體允許的話，可以下床，稍許活動。產後24小時後應下床活動，可幫助子宮復原及有利於惡露排出。
月子里自己裹得嚴嚴實實
傳統觀念認為坐月子就要把自己裹得嚴嚴實實，不能見一絲風，就是所謂的捂月子，其實這種做法是不正確的，因為產婦生產之後想要快速恢復是需要排除身體的一些水分和惡露的，想要更快的進行新陳代謝，需要不斷的散熱，如果把產婦完全封閉起來，不利於散熱，很容易會出虛汗，不利於產婦的恢復。
新媽媽月子期間房間要適當通風，至少每天上午9：00左.右，太陽出來的時候，下午3~4點。每天至少2次，每次20分鐘。通風的時候產婦和嬰兒可以換一個房間呆著，或者避風，不要對著風吹。
坐月子雞蛋吃的越多越好
老一輩的人總是每天必須讓你吃十個雞蛋，認為雞蛋吃的越多越好，能夠快速幫助我們恢復，其實這個觀念一點都不正確，在古代由於生活條件差，沒有任何高蛋白的食物，所以把雞蛋認為是最好的幫助產婦恢復的東西，擔心現在的生活條件遠遠比之前好太多了。
醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩後數小時內，應吃半流質或流質飲食為宜。在整個產褥期間，根據國家給出的孕、新媽媽營養標準，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
不能流淚、不能長時間看書報、電視
產後的婦女荷爾蒙的分泌尚未恢復正常，所以情緒很容易受影響，常常會因為一些小事心情低落而流淚，這些都會導致用眼過度，讓眼睛過度疲勞。還要一些寶媽覺得在月子里非常無聊，就整天玩手機，長輩們每次看到就會說不要經常用眼，多閉上眼睛休息。
6、 產後的半年內，是媽媽們重塑身材的最佳時機了，媽媽們一定要抓住這個時機了！因為寶寶在肚子里已經待了 十月之久，骨盆都被寶寶撐大了，所以在產後的2個月之內要收縮骨盆，6個月內對骨盆收縮是最理想的。
、不能抱寶寶：不完全對。適當抱抱孩子可以增加母子間的感情，也更利於產婦下奶，但是不宜久抱，更不建議站著抱寶寶，穩妥的做法是可以在寶寶躺著或者別人抱著的時候多和寶寶親近親近。
、不能喝水：錯誤。第一周少喝水有必要，但絕對不是不喝水。女性於懷孕生產時易喪失氣血，造成產後會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分。水分還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便秘問題。、不能站著喝水喝湯吃東西：有一定道理，偶爾為之問題不大，產後不宜久站，建議多休息為主。
不能出門：不完全對。室外如果無風且溫度適宜，出門晒晒太陽透透氣有利於身體恢復，但是一次不宜太久，建議在家門口或者小區里坐坐就好。
、不能光腳穿鞋：靠譜。產後不宜受涼，尤其是腳跟、膝關節、肩背等處，不然容易受寒氣侵蝕，日後落下風濕病。
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