濕疹是因為體內濕氣重嗎？如何治療濕疹？

有網友在值乎上給我留言提問說，她今年40歲，常年辦公室工作，胳膊上長了大片的濕疹，反反覆復，十分惱人！請問平時飲食起居應注意什麼，可以改變這種濕疹體質，不受折磨。

「濕疹的起因」

濕疹一般是過敏導致的，想根除，必須知道是什麼導致的過敏。

因此，想根治濕疹，首先要注意觀察你的濕疹會在什麼時候加重？吃了什麼還是接觸了什麼？

一般情況下，食物過敏的情況會比較多，此外就是花粉，蟎蟲，黴菌等等。如果每天能記錄「過敏日記」，記錄自己每天接觸了什麼，有沒有過敏，就可以從中發現濕疹加重的規律，避開引起過敏的原因。

現代人過敏的越來越多，最主要的原因是我們的城市基本都是水泥、柏油地面、高樓大廈，人們很少能在生活中頻繁接觸大自然。

而引起我們過敏的微生物，又主要生活在土壤里；如果我們能經常接觸土壤，我們的免疫系統就能熟悉很多微生物，就像疫苗注射需要注入病毒一樣，在人體習慣了各種「異物」之後，免疫力也會增強，就很難引發過敏。

如果總是不接觸微生物，身邊的環境又過於潔凈，免疫系統總處於相對純凈的環境中，只要一接觸到平常沒碰到的過的微生物，免疫系統就會「少見多怪」，一遇到「異物入侵」就立馬啟動防禦機制，在外部的表現就是「過敏」。

所以，要麼是避開引起過敏的微生物，要麼是自己的免疫系統給力。

「吃什麼能避免濕疹？」

後者可以靠中藥，因為免疫系統在中醫里屬於脾的範疇，脾虛的人容易過敏，容易感冒，因此健脾葯可以預防和治療過敏，比如黃芪，白朮等等，玉屏風口服液或者顆粒就是其一。

還可以經常用生黃芪10-15克泡茶，每天飲用，這也是預防過敏，預防感冒的好辦法。之所以這麼說，就是黃芪可以補氣，補足人體的衛外功能，後者就包括對免疫系統的調節。

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