50歲老阿姨和16歲女兒同框毫無年齡差！爆紅韓國的她做了什麼嫩成這樣？

時尚 01-12

話說最近佛系少女這個名詞也是猝不及防的火了很久，不過最近網傳第一批中年少女已經誕生，愛粉色、脫髮掉發、愛逛淘寶、開始養生···小姐姐們是不是感覺中了好幾槍呢？不過雖然眼前粉紅色的世界轟然倒塌。誰還不是個小仙女咋地~

但如果單從字面意思來理解中年少女的話，應該是「雖然生理年齡已到中年，但是顏值什麼的卻依舊停留在少女」的女生吧。比如之前全網誇的許路兒，她是台灣藝人許維恩的姐姐許路兒，作為家屬跟妹妹許維恩上了康熙之後，火爆台灣，收割了不少粉絲。的確，對於41歲的她來說，這顏值真的逆天呢。

但是最近海豹君又發現了一個比許路兒還要逆天的韓國小姐姐！如果說許路兒是中年少女的話，那麼這個小姐姐絕對可以說得上是「中老年少女」了。

近日一位韓國的牙醫小姐姐爆紅網路，來自韓國，名叫李秀珍(Lee Su Jin)的她今年已經50歲了，但是跟20+的女生看起來也沒什麼反差啊！

李秀珍歐尼的職業是一名牙醫，由此也被韓國網友稱為「最美牙醫」。她走紅的契機也很是偶然，是因為和正在青春期的女兒去參加了一檔綜藝節目《同床異夢》，去解決親子關係問題。因為媽媽說女兒自從進入青春期後，不太願意搭理自己，這讓她非常傷心。

但是女兒說是因為媽媽沉迷手機和其他有趣的事情，不願意和自己交流。媽媽連忙解釋不想成為干涉女兒生活的「直升機媽媽」。因為愛女兒，才給她自由發展的空間。兩個人這才互相理解了對方對自己的愛，和好來的就是這麼猝不及防。

(海豹君os：難道女兒真的不是因為媽媽凍齡功力太強，所以女兒氣成河豚了嗎~)

節目播出後，除了被這對母子的誤會終於解除暖到，大多數人也被李秀珍這和實際年齡嚴重不符的顏值嚇到了。在參加完這個節目後，還有人找到李秀珍拍攝雜誌封面，不過即使是跟專業模特一起拍攝也完全沒在怕，反而還贏了一波呢~

海豹君還看到一張無形扎心最為致命的圖，今年已經50歲的李秀珍給40歲的病人看病，這圖片中暴露的年齡差真是讓人心痛2018呢……

這位名副其實的60後前不久剛剛跟女兒一起度過了50歲的生日，不管怎樣，除了祝福，相信小姐姐們也對她的凍齡秘籍表示好奇。那就和海豹君一起去看看，如今已經50歲的她到底有什麼凍齡小秘密呢？

身材凍齡：健身才是王道

想必很多小仙女只注重顏值，而沒有注意李秀珍歐尼的好身材。看了她的身材海豹君才是整隻豹都不好了，人家50歲了馬甲線神馬的都依舊在線，而海豹君，只有一整塊腹肌。

當然，她自己也在節目中說過自己保持著這麼逆天的顏值，最大的功臣絕對就是健身。要保持年輕的容貌，並沒有大家想像的那麼難。她的秘訣只有三點：飲食均衡多喝水、堅持健身、保持愉快的心情。

多喝水和保持愉快的心情我們大概都不費什麼勁就可以做到，這堅持健身應該怎麼做呢？李秀珍自己也給出了答案：工作再忙，仍然堅持每周去健身房3-5次；每次至少一個小時，有氧運動配合輕量的器械訓練；還有十分消耗體力的空中瑜伽，都是消耗卡路里的首選運動。

而且人家也沒有因為人到中年就開始放飛自己大吃大喝，她的飲食也是非常用心的。每頓飯都很用心的搭配食材，不僅好看，還在注重面相的同時兼顧了口味以及熱量。這麼努力在Keep自己的身材的人，自然會成功啦！

今天就跟海豹君學幾個對於瘦身以及打造身體線條超有用的動作吧！只要每天都堅持下來，腹肌和馬甲線也會離你越來越近的哦！

Bicycle Crunches(一分鐘)

一般的卷腹是在抬起上半身卷繞腹肌，來達到鍛煉腹直肌；而扭轉式的卷腹是交叉斜線上做卷腹，能有效鍛煉腹直肌、腹外斜肌，以及腹部深層的腹橫肌。基本動作與卷腹相同，但是方向改為交叉斜向卷腹，左側上半身通過卷腹往右腿方向卷屈靠近，右側則通過卷腹往左腿方向卷屈靠近。

Russian Twists(20次*4)

該動作使用的是啞鈴或其它重量器械，重量在3–10kg之間。練習者坐於地面，兩腳著地。向身側做轉髖練習，左右轉換時，動作要連貫，控制好動作。練習時，中途不能停頓，腹部始終保持收緊。

Leg Kicks(左右各25次)

仰卧在瑜伽墊上，將你的雙手抬起垂直於胸前手握啞鈴或實心球，然後向上踢腿，左腿抬起時右腿降低，直到腳後跟離地面約5—10厘米。注意：整個動作過程中收緊腹部，上半身放鬆。腿部在始終保持挺直狀態的情況下，儘可能地將其抬高，在最高點時暫停一下。然後再放下交替另外一條腿，放下時降落到儘可能低的位置但不要碰到瑜伽墊。