育兒：產後坐月子不能做的八件事
1:盡量別哭
夫妻之間，婆媳之間，母女之間，一些有的沒有的風涼話，無奈話等等，都讓我們在月子里流眼淚，這樣對自己太不負責任了。首先產婦心情好壞嚴重的影響奶量的多少，其次，月子里哭多了也是一種傷害，中醫認為產後婦女多有血虛的體質，而精血滋養於目，所以血虛時更容易造成眼睛不適，再加上哭泣或過度使用眼睛，往往會造成眼睛疲累，乾澀，有異物感，流眼淚等癥狀。
2:管住自己的嘴
有的產婦不願意忌口，可殊不知這樣危害多多，其一，產後試用辛辣食物容易引起產後便秘和痔瘡；其二產後食用一些一些寒性水果，如西瓜、梨等，對於某些脾胃虛弱者，可能引起拉肚子
3:月子里不吃水果
在女性坐月子恢復身體的期間，老人們的說法是認為不能吃水果，因為水果寒涼，吃了會導致女性身體內血液循環不暢，對產後恢復不利。但因為女性在孕期和產後很容易發生便秘和痔瘡，而此時吃水果可以有效緩解寶媽的便秘情況，只要注意吃一些性質溫和的水果，並在吃之前用溫水燙一下或者上鍋蒸一下，保證它不那麼涼就可以了。
4:千萬別做過重的體力活
由於分娩消耗了產婦很多體力，月子期間要注意修養，如果做過重體力活會讓產婦造成過度勞累，導致腰酸背疼，還會落下病根。
5:千萬別封建迷信
傳統上認為產婦在「坐月子」期間不能洗澡或者洗頭，這是一個誤區，產婦在產後一天可淋浴，產褥期應該經常洗頭洗澡，但是時間不宜過長，一般在5-10分鐘以內，水溫保持在38℃以上，要避免盆浴，以免髒水流入陰道內發生感染，千萬注意保暖，避免招風，產婦在此期間，吃的東西較多，特別注意口腔衛生，每天勤漱口刷牙，避免口腔疾病的發生
6:千萬別不收肚
由於人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關癥狀。
生完孩子後肚子的皮膚會鬆弛下垂，脂肪很容易堆積。所以，產後要及時，為了使形體恢復得好，在產後儘快使用塑腹。但是最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不透氣，還會影響血液循環，壓榨胃腸和內臟，運用這類腹帶一定要留意。要選擇面料透氣性好的。我用的這個束縛的，自動燃，脂，，出月子肚子平平，減重12金，還舒服。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦
7:越晚下床越好
不少人以為產婦體質虛弱，需要補養，便讓其長期靜卧，飯菜都端到床上吃。事實上這種做法弊多利少，這是因為產後較長時間不起床活動，容易使本來就處於高凝狀態下的產婦產生下肢靜脈血栓，同時，產後盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，會托不住子宮、直腸和膀胱，容易引起子宮脫垂，直腸或膀胱膨出。
產後及早下床活動不僅有利於下肢血液循環和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原有的收縮力，從而保護子宮、直腸和膀胱等器官。一般來說，產後24小時就可在床上靠著坐起來，第二天便可下床行走。
8:產後不複查
很多新媽媽對於產後42天的複查並沒有放在心上。她們覺得自己恢復的很好，沒有什麼不適，就沒必要去複查。還有部分媽媽因為照顧孩子太忙，根本顧不上去檢查。
其實產後42天的檢查相當重要，媽媽們千萬不要自我感覺恢復良好，就忽略了檢查的重要性。產後坐月子，其實就是為了讓新媽媽在孕期所產生的生理、內分泌的變化，在分娩後逐漸恢復到孕前的狀態。而產後42天的複查，就是為了檢查產後媽媽身體的恢復狀況，以便及時發現問題，防止發展成長期、慢性的疾病，媽媽們一定要重視起來哦！
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