讓寶寶冬天少生病，這些方法很管用

為了寶寶做個全職媽媽，這是當下不少寶媽的選擇。

全職媽媽事無巨細地照顧寶寶的生活起居，尤其是在寒冷的冬天，總是生怕寶寶一不小心就生病。

其實，防止寶寶生病，最關鍵還是要提高寶寶的免疫力。寶媽做到以下五點可以提高免疫力，讓寶寶冬天少生病。

1

保持足夠睡眠和良好情緒

成長中的寶寶每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天多睡一會兒補補覺。

良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而起到充分保護機體的作用。父母為孩子創建一個和睦的家庭氛圍，經常陪伴孩子遊戲，可以幫助孩子免疫力保持良好狀態。

2

注意均衡飲食，合理飲食

寶寶偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣。但寶媽要注意，不要怕寶寶吃不飽而一個勁地餵食。

雖然寶寶發育旺盛，對營養物質需要迫切，但嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全，吃得過多，容易使孩子脾胃負擔過重，引起消化功能紊亂，發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

3

良好的衛生習慣，多喝白開水

要培養孩子基本的衛生習慣，尤其是飯前便後要洗手，防止病從口入。

另外要培養寶寶多喝水的習慣，以保持口腔黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

4

保持室內空氣新鮮

有研究表明，68%的疾病與室內污染有關。室內污染物包括沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等，還有人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲以及香煙煙霧和建材裝飾材料等。

寶媽要切記，不要因為天氣寒冷就門窗緊閉，每天至少通風20分鐘。此外，周末多帶寶寶到空氣清新的地方玩一玩，這對提高寶寶的免疫力身體大有益處。

5

及時添減衣物

孩子受涼或受熱都會生病。因此，寶媽要及時為寶寶添減衣物，讓寶寶適應環境。注意，為寶寶穿衣要適度，一般與成人一樣即可。如果摸寶寶後頸發潮，說明衣服穿得多了，要脫一件；如果摸著較涼，說明穿得少了，要加衣。

有了寶寶後，爸爸媽媽最擔心的是寶寶生病問題。而生活中的這些簡單的方法，都可提升孩子的免疫力，減少生病的次數，爸爸媽媽只要照做就好。

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