阿斯湯加RYT200 印度瑞詩凱詩3月瑜伽遊學丨Tattvaa Yoga Shala
瑞詩凱詩位於喜馬拉雅山麓，是恆河的源頭，古老瑜伽的發源地。這是一個空氣清新，山靈水秀的地方，是全世界瑜伽行者一心嚮往的聖地。在這裡人和自然和諧相依，各種生靈恣意生長，沒有評判，沒有排斥，有的是包容和友愛。每個人都按照自己的意願生活，一切都是最本真的樣子。這是一個讓你遇見自己的地方，也是一個有魔力的地方，來了就不想走，走了就會魂牽夢縈。
阿斯湯加瑜伽是一種古老傳統的瑜伽練習，一共有六個序列，其中第一序列幫助清理身體層次的毒素，遵循一個呼吸一個動作的流動練習原則，練習中結合收束法和凝視點，被稱為流動的體式，運動的冥想。
瑜伽之路是從體式開始的，阿斯湯加通過身體練習連接呼吸，在一吸一呼之間運行體內能量，打通氣血的阻滯，在一吸一呼之間專註練習，減少頭腦波動，凈化頭腦。
學校 Tattvaa Yoga Shala
Tattvaa Yoga Shala 由 Guruji Kamal 創建於 2007 年，位於印度瑜伽之都瑞詩凱詩，是全球公認的阿斯湯加瑜伽培訓學校，致力於在全球傳播瑜伽知識。學校開設 100 小時，200 小時，300 小時和 500 小時阿斯湯加和哈他教培課，呼吸控制法，冥想教培課以及遊學和靜修課，其中 Guruji Kamal 主講的阿斯湯加一級序列以及二級序列教培課是全球阿斯湯加習練者來到瑞詩凱詩學習教培課的首選。Guruji 多年的教學和全球學生的認可使 Tattvaa Yoga Shala 由當年恆河邊的一間小教室變成了在瑞詩凱詩擁有 4 間教室的知名學校。
教培課師資介紹
來自瑜伽之都瑞詩凱詩最富盛名的
Ashtanga 老師
Kamal 15 歲起在上師的嚴格指導下練習激發能量的阿斯湯瑜伽，在 20 多年的瑜伽習練期間，學遍名師，並獲得印度 Garhwal 大學的瑜伽研究碩士學位。
卡馬老師不僅是瑞詩凱師瑜伽教師福利聯盟的創始人之一，也是 Tattvaa Yoga Shala 學校的創建者，多年以來以其精湛深入的體式講解和安全有效的體式糾正在阿斯湯瑜伽習練和教學方面享有極高的聲譽，被尊稱為
「瑜伽體式糾正之王」
。
每年有近六個月的時間會被邀請前往歐洲、日本、韓國、新加坡、中國、泰國以及印度本土的其他地方做工作坊和教培課，其餘時間大師則回到瑞詩凱師自己的學校教學，足跡遍布全球。
每年全球有成千上萬的學生選擇來瑞詩凱師跟隨大師學習，很多學生畢業後仍舊每年返回瑞詩凱詩跟隨大師練習 1-3 個月，學校的聲譽不斷被世界各地的人廣為流傳，越來越多的人加入到大師的課堂中。
Kamalji 在教培中主講 Led/Mysore 以及體式解析&糾正手法。
Swami Viswarupanandsaraswati
Swamiji 於 1968 年 12 月 5 日出生在印度一個叫 Odisha 的地方，從小就在父親的指導之練習瑜伽，畢業之後 Swamiji 於 1990 年在瑞詩凱詩加入了神聖瑜伽生活協會總部的吠檀多森林學院。
swamiji 居住在靜修院一邊練習，一邊教學，一邊尋求開悟之道。靈性修習的道路上有很多困難，實際上這是頭腦中積極印記和消極印記作鬥爭的一個過程。
Swamiji 師從眾多聖哲，在上師的指導之下 Swamiji 曾在冥想中看到佛祖，昆達利尼能量也開始覺醒。多年規律的靈性練習讓 Swamiji 優雅平和，充滿認知和智慧，是Guruji Kamal 以及 Upendraji 早期共同的老師，主講哲學和休息術，很多同學認為哲學和休息術不重要，但是在瑜伽中，整個世界都是頭腦的反映，一切事物都源自於頭腦，一切疾病和問題都從頭腦中產生，瑜伽哲學打開心智，凈化頭腦中的雜質，讓個體從喜歡或不喜歡，痛苦或快樂，成功或失敗的二元對立中解脫出來，變成一個平和，歡喜，智慧的人。休息術減少潛意識中儲存的感情和業力。頭腦變純凈，世界就會變的嶄新，和睦和快樂。這部分教學太重要，只能由老師的老師完成，帶領我們走進瑜伽哲學的核心。
Yogi Upendraji
Upendraji 成長在傳統的婆羅門家庭，父親是一枚梵文學者，也是 Upendraji 童年的瑜伽啟蒙老師。
Upendraji 的瑜伽之路在遇到 Swami Vishwaroopananda 之後有了很大的改變。他在瑞詩凱詩的西瓦南達靜修學院潛心修習瑜伽，在吠檀多森林學院修習吠檀多，哲學和瑜伽，在上師的建議之下去了比哈瑜伽學院繼續學習瑜伽並取得了碩士學位。
Upendraji 教授呼吸控制法，清潔法和冥想 18 年之多，被邀請到德國，中國，哈薩克，丹麥以及眾多的歐洲國家教授工作坊和教培課，在教培課中 Upendraji 主講呼吸控制法，清潔法和冥想。
課程翻譯和團隊管理
莎莎是專業瑜伽教培課翻譯，翻譯各種教培課，工作坊、瑜伽課程已有五年，阿斯湯加瑜伽習練者，2016 年 9 月在 Tattvaa Yoga Shala 學習阿斯湯加一級教培課並獲證書，負責教培課全程翻譯。
子蕙是經驗豐富的瑜伽老師，教授瑜伽已有 8 年，阿斯湯加瑜伽習練者，2016 年 12 月在 Tattvaa Yoga Shala 學習阿斯湯加一級教培課並獲證書，優秀畢業生，負責管理團隊。
莎莎和子蕙將從國內機場開始，一路陪伴，服務，照顧大家的學習和生活，一直到大家學成回國。
學習證書
Tattvaa Yoga Shala 學校是美國瑜伽聯盟認證並授權資質可以開展 RYT 培訓的瑜伽學校， Kamal 是全美瑜伽聯盟認證的高級導師，
此次培訓可獲得 RYT 200證書，成為全美瑜伽聯盟 RYT 200 註冊瑜伽教練，全世界均可在官網上找到你的信息。
行程安排
3 月 15 日學生從各自的城市出發，到新德里機場匯合後統一乘計程車或專列巴士到達瑞詩凱詩學校。
3月 16日-4 月 9 日學習阿斯湯瑜加第一序列教培課。期間休假卡馬老師或者小迪老師會帶大家看日出，去叢林拜訪修行者，參觀寺廟，餵食動物，野營等。
4 月 11 日從瑞詩凱師前往新德里，從新德里回國。
課程安排
6:30-8:00 呼吸控制法和清潔法 Pranayama & cleansing technique
8:30-10:15 領課/Mysore
10:30-11:30 Breach 早午餐
12:00-13:00 workshop 工作坊（教授唱誦、梵文數字、體能訓練、教學實踐練習等）
13:00-15:00 Adjustment 體式解析和糾正講解
15:00-16:00 Yoga Nidra 休息術
16:00-18:00 Phylosophy 哲學課
18:00-19:00 Dinner 晚餐
20:00-21:00 Meditation 冥想
為了讓沒有去過的湯寶寶更好的了解留學行程和課程質量，熊寶在這裡帶大家回顧一下 2017 年 12 月的阿斯湯加主題留學課。
機場匯合
小花園中的開學禮，虔誠美好的臉龐讓人動容
教培課密集又辛苦，從早上 6：30 到晚上 9：00，湯寶們兩頭不見太陽的上課，早上的 Kamal ji 能量爆棚的早課和細緻生動的糾正課是大家不遠萬里飄洋過海來到瑞詩凱詩的原因。
細緻入微的體式講解，安全有效的練習便來自於此
傳遞神奇之手的糾正課
Swami ji 不是大師，是智者，他的課是教培課的靈魂，不知不覺帶你走進了一個全新的瑜伽世界，哲學課，呼吸控制法和休息術讓大家感嘆學個阿斯湯加教培課白撿一個靈修課，解除了頭腦中多年的困惑，給同學們書籍封面的寄語讓大家覺得他讀懂了所有人，Swami ji 寫過寄語簽過字的書大家都視若珍寶。
Upendra ji 的冥想和唱誦課深受歡迎
帥氣的美國助教 Adam 是卡瑪老師的鐵杆粉絲，因為 Tattvaa Yoga Shala 的阿斯湯
加教培課讓他從一個臃腫肥胖的會計變成了一個帥氣精神，人見人愛的阿斯湯加瑜伽老師
周末練習清潔法
糾正王子對教學一絲不苟，課間認真批改作業，考試時目不轉睛，一個錯誤都不放過
最後一天工作坊被練趴下
體驗印度傳統的阿育吠陀塗油按摩，蓖麻油像不要錢一樣往身上塗，阿育吠陀按摩有助於緩解肌肉疲勞，放鬆頭腦，滋養身體，提高身體靈活度。
周末進山徒步，摘野果，喂猴子
冬至日茶話會，自己動手做中餐，為胡老師慶生，請全體老師和職工吃飯
野營為卡瑪老師慶生，各種凹造型
拜日式完成畢業禮
為了給各位湯寶創造一個專註投入的環境，讓湯寶的收穫最大化，在此奉上學校的規章制度，希望各位報名的湯寶能夠遵守學校的規章制度，認真學習。
Tattvaa Yoga Shala 規章制度
1.想要獲得 Tattvaa Yoga Shala 的證書，必須要出席所有的課程，除了嚴重
的疾病之外，不許逃課。如果身體不適還可以堅持，建議坐在教室後排聽課。
2. 課程開始時所有同學必須在各自的墊子上靜坐等待，盡量早來幾分鐘，坐在墊子上等待。
3. 走進教室前必須關閉手機。課堂上不許拍照。
4. 尊重老師和其他同學，課堂上不許開展小對話，以免影響老師說話，干擾課堂秩序。
5. 尊重師生關係，不許和學校的任何老師或者職工調情，不要詢問老師或者職工的私生活。
6. 課程開始之前結清學費餘款。
7. 早午餐和晚餐分別是 10：30am 和 6：30 pm 供應，如果你不去吃飯，應該在前一天晚上 8 點前告訴領隊老師，避免造成食物浪費。
8. 不許在宿舍和教室周圍餵食猴子。
9. 晚上冥想課下課後不要說話，保持禁語。
10. 為了更好的體驗課程，禁止吸煙，喝酒，吸毒。瑞詩凱詩不允許吃肉，為了體驗素食的益處，我們禁止學生帶來或者食用動物製品。
11. 你所參加的課程屬於動態課程，練習教學實踐和糾正手法時你會和其他同學有近距離的接觸。考慮到老師和其他同學的感受，請在體式，糾正和工作坊這三節課前洗澡，不要使用味道強烈的香水或者香體劑。
12. 出去時關好房間的電燈，風扇和熱水。
13. 為了保持專註的學習環境，禁止帶外人留宿。
14. 很多學生都是第一次來印度，可能需要一段時間適應當地的水土和食物。我們不希望學生在外面吃飯，我們能夠保證廚房的飯是新鮮，衛生和美味的。如果你生病了，請告訴領隊老師，確保得到應有的照顧，必要時要就醫。
15. 自己打掃房間的衛生，自己洗衣服，這些不是工作人員的工作範疇，我們希望你獨立又強大。
我們一直守護在你的身旁，但是我們不是超人，不會讀心術，如果你對課程有什麼意見和建議，請及時告知我們。
以上就是學校的規章制度，請各位湯寶在出行前仔細閱讀學校的規章制度，在留學期間嚴格遵守規章制度。
Tattvaa Yoga Shala 老學員返修和學費返還制度
很多學員學了教培課之後都覺得意猶未盡，因此諮詢返修的學員很多，為了減輕學員的學習費用，我們特此推出老學員返修和學費返還制度。
返修費用：老學員返修收取學費（除去各項成本的學費）的 75%，三月份教培課新生費用為 16000，老學員返修費用為 13000.
如果老學員介紹新學員成功報名，每介紹一位，都會給老學員減少 2000 的學習費用。比如一位老學員在 3 月份返修課程，介紹了 2 位新學員成功報名，那麼這位老學員的學習費用就是 9000.
老學員不返修，但是介紹新學員成功報名的，也給予 2000 一位的學費返還。具體事宜請諮詢莎莎
最後附上 12 月份湯寶的學習感受，供各位想要去學習的湯寶參考
反饋太多，熊寶不能一一列舉，好老師好課程最好還是要親自體驗，三月份還有名額，有花堪折直須折，莫待無花空折枝。各位感興趣的湯寶抓緊時間，預報從速哦。
課程費用
16000
費用包括
簽證
學費（RYT 200 小時教培課）
翻譯費（全程課程翻譯）
教材、校服以及學慣用品
交通費用（瑞詩凱師到德里往返的交通費用，統一乘坐計程車、大巴或飛機，返回時間與大部隊不一致的同學需自理從瑞詩凱師到德里的交通費用）
住宿（兩人一間，獨立衛生間，環境乾淨舒適）
餐飲（早午餐+下午茶+晚餐）
費用不包括
往返國際機票，如果需要代訂機票，需要另外支付機票費用。
報名
報名以交訂金 5000 為準，用來辦簽證，確定學校方面的名額，不接受口頭報名，定金不予退還，名額可以轉讓，敬請理解。
報名方式
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