脂肪的「死對頭」，堅持吃這8種鹼性食材，排毒燃燒脂肪，體重降到兩位數不是夢

減肥，永遠都是一個最大的敵人，各種各樣的減肥方法都有，但今天說的這種，「節食」。節食這件事不只是不吃主食，還不吃零食，所有的吃全部拒絕。這對吃貨來說，無非不是一件很殘忍的事兒，但是不少讓你還是在實施著......

很多人確實也因此真的體驗了短期的「成功」，但是很快就反彈而且以犧牲健康為代價，其實減肥真的還是要以健康的方式為主，這樣既能保證不反彈，穩定的減肥，還不會影響到你的身體健康狀態。

下面小編給大家整理出了一些能很好輔助你瘦身減肥的好物，每天喝一點，輕鬆變瘦不發胖，是不是很好呢？

冬瓜荷葉茶

天氣變冷了，你的減肥大業停在架子上了嗎？是不是打算呆在家裡煲電視劇，葛優躺在沙發上吃零食？可千萬別這樣啊，不然減了半年的肥，這個冬季就能給你漲回來了。沒事可以多喝喝茶，提高身體的新陳代謝，幫助你達到減肥效果。

紅豆薏米茶

是不是經常出現刷牙噁心、大便粘馬桶、沒有食慾、整天無精神的狀態？很有可能你不是真的胖，而是因為體內濕氣太重而引發的腫，簡單的也就是說，將體內的濕氣祛除之後，這種「腫」會慢慢消失。建議飲用紅豆薏米茶來進行調理，它能讓你恢復苗條身材。

大麥若葉青汁粉

大麥若葉青汁粉是一種利用多種綠色植物製作出來的健康飲品，其中含豐富的膳食纖維和人體缺乏的十多種微量元素，長期飲用，減肥效果十分明顯。當然在沖泡的時候需要注意的是，因為青汁含有一定的活性成分，為了可以充分利用青汁中所含的全部營養成分，所以建議水溫最好不要超過45℃！

黑豆

黑豆，氨基酸多，卡路里低，脂肪含量低，磨成粉之後，與核桃，黑芝麻等組合吃，讓你肚子飽飽的，經得起餓，同時也能促進體內廢物的代謝，防止脂肪增多，起到保持身材作用。

燕麥片

燕麥片，能增加身體的能量，腸胃的動力，降低膽固醇，延緩飢餓感，高纖維，促進身體廢物的代謝，當早餐來吃，越吃越瘦哦。

葡萄乾

葡萄乾是一種營養非常全面的零食，不含膽固醇，可以補氣補血，能益氣利小便，因此，可消水腫哦。吐魯番白葡萄乾，成熟採摘之後，就直接掛在晾乾房上，經過一個月左右的時間自然晾乾成葡萄乾，口感更純正好吃。

烏梅

酸酸的烏梅，味道是酸的，卻屬於鹼性食物，能幫你解饞，解渴，又能促進體內血液的酸鹼平衡，去火，促進脾胃消化，改善機體代謝問題。

蜂蜜

蜂蜜水，能潤膚美顏，也有強大的排毒功效，蜂蜜是一種天然的食物，富含活性物質、水分，能將營養物質輸送到身體各個部分，清晨一杯蜂蜜水，能清腸消脂哦。

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