冬季女人腰部保暖不當易致婦科病
女性腰部傷風，容易得婦科疾病
女性冬季若經常穿低腰褲，保暖性不強，時間長了腰部就容易受寒，容易導致血管萎縮，影響血液循環。臨床也遇到過因為肚子疼、腰疼來就診的女孩，大部分都是長期穿低腰褲，冬季不注意保暖造成的。
低腰褲後面遮擋不住的對應部位是腎，一旦腰腎受寒，會食欲不振、肚子疼。此外，冬季穿低腰褲很容易留下關節炎、風濕病等病根。建議愛美的女孩子一定要把握尺度，適時更換衣服，別拿自己的健康不當回事。
女性因為其身體特點和生理特點，出現腰痛的機會比男性要多。而腰痛的痛感不同，也代表著不同的情況。如果長期穿低腰褲或衣著單薄，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。
腰部有腎臟，腎氣有溫煦全身陽氣的作用，而全身的正常工作正是靠陽氣。一旦腰部受寒腎氣受損，人就會感到怕冷、無力、飲食少。而臍部受寒會影響人體的胃腸功能，導致腹瀉、痛經等。
女性朋友若不注意腰部保暖，上歲數後還會得慢性腰痛、婦科病等。
低腰褲攔不住贅肉
針對許多女孩認為低腰褲可以阻止小腹贅肉產生的觀點，這樣的說法是沒有依據的。低腰褲穿久了，還容易導致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因為低腰褲是卡在小腹上面，靠近骨頭附近，褲子沒有卡住腹部，經過擠壓，腹部脂肪會被迫往上推擠，導致脂肪貯積，造成腹部兩圈脂肪。
因此，冬季養腰保暖最重要。「冬天，尤其是生理期時，可以穿稍長的衣服為腰部保暖」。工作之餘或是晚上看電視時，可以經常將手搓至發熱後放在腰部，促進腰部的血液循環。
如果月經量過多、經常腰部冷痛，應該及時調養。
俗話說：男要壯陽，女要滋陰。冬季寒冷乾燥，女性更要注意身體的調理，中醫認為，水與血，都屬「陰」的範疇，更要根據身體的不同狀態來滋補。女人到底該如何滋陰呢？不妨從飲食和藥物兩方面來調理。
【總的原則】食補為主，葯補為輔
先從飲食談起。首先在飲料上，可經常飲用白開水和牛奶。其中白開水被譽為活性飲料，進入人體內後，可立即參與新陳代謝，並可調節體溫。每天早上喝杯白開水，有神奇的保健功效。人經過一夜睡眠後，腸胃道已經排空，早上飲杯活性水，能很快被吸收進入血液循環，對體內各器官組織，展開一次大清洗。促進新陳代謝，加強免疫功能。對便秘、皮膚粗糙，也有很好的輔助治療作用。
牛奶能補肺養胃，生津潤腸，對人體有鎮靜安神作用。
用藥物滋陰，可選購些性味平和的滋陰生津、滋陰養血藥品。其中滋陰生津的有天冬、麥冬、生地、玄參、石斛、玉竹、沙參、知母等。滋陰養血的有熟地、首烏、黃精、阿膠、龜膠、女貞子、旱蓮草等。從中選擇2～3味，水煎服，或開水沖泡當茶飲。
對確有陰虛明顯的女人，應在醫生指導下對症開方，才能有的放矢。如能以食補為基礎，加上適當的葯補，則是女人滋陰的養生佳法。
【糧食類推薦】黑米、黑大豆、芝麻、番薯
黑米起補腎益精、活血潤膚、補胃養肝、明目的功效。經常食用，可治療頭昏、目眩、貧血、落髮、腰腿酸軟等。
黑大豆形狀像腎，有補腎益精、活血潤膚、抗衰美髮之功效。
芝麻性味甘平，有養陰潤燥、補腎益腦、止咳平喘之功，適用於陰液不足所致的腸燥便秘，皮膚乾燥及肝腎精血不足所致的眩暈、頭髮早白、腰膝酸軟。
番薯能延年益壽、防癌抗癌、寬腸通便、軟化血管、輕身減污。是一種價廉物美的養生佳品。
【蔬菜類推薦】菠菜、蓮藕、蘑菇、黑木耳、銀耳
菠菜性味甘涼，能滋陰潤燥、養血生血、通利腸胃，可用於津液不足之口渴欲飲、腸燥便秘、貧血及衄血、行經等出血症。
蓮藕性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素C最多。
蘑菇可以提高免疫力，防女性貧血，適用於脾胃氣虛、疲怠乏力，並有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。
黑木耳、銀耳，是一種有補益作用的名貴食品，含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。
【瓜果類推薦】梨、桂圓、甘蔗、大棗、西瓜、香蕉
梨性寒、味甘，有潤肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，適用於秋燥或熱病傷陰所致的乾咳、口渴、便秘，以及內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。
桂圓是治療病後體虛、貧血萎黃、神經衰弱、產後體虛的理想補品。
甘蔗味甘、澀、性平，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功，適用於津液不足所致的口乾便秘、咳嗽痰少，胃津不足、熱傷津液所致的口渴心煩。
大棗含豐富的維生素，能益氣生津、養血安神、補血養顏、潤肺解毒。
西瓜能生津止喝、清熱解暑、利尿排毒。
香蕉能養陰潤肺、清熱生津、潤腸通便，還可使人皮膚柔嫩、眼睛明亮、精力充沛。
【禽肉類推薦】鴨肉、燕窩、烏骨雞
鴨肉滋陰養胃、清解虛熱、利水消腫，適用於陰虛陽亢的頭昏、頭痛、低熱、虛弱、食少、膀、小便不利、大便乾燥的女人食用。
燕窩屬珍貴補品，其蛋白質含量特別高，養陰潤燥、益氣補中，有延年益壽之功，適用於肺陰虛所致的潮熱、盜汗、乾咳少痰、咳血等，對胃陰虛所致的噎隔反胃、氣虛自汗也有較好療效。
烏骨雞被視為婦科聖葯，用做秋冬葯膳，滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉，常用於虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等症。
【水產類推薦】海參、蛤蜊、墨魚、鱉肉
海參能養血潤膚、美顏烏髮、補中益血、養腎固精，常吃海參有延緩衰老、消除疲勞的作用，還對高血壓、血管硬化、冠心病、心絞痛、心肌梗塞和肝炎等有良好的療效。
蛤蜊有滋陰潤燥、利尿化痰、軟堅散結的功效，可用於治療陰虛所致的口渴、乾咳、心煩、手足心熱等症。
墨魚能養血、通經、安胎、利產、止血、催乳等，所以婦女在經、孕、產、乳各期食用，都非常有益。
鱉肉是一種肉鮮味美的珍貴補品，易於消化吸收，促進血液循環，可滋陰涼血益氣，常用於肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等。
晚上本來是休整一天疲勞，也是最放鬆的時刻，但大家可能不知道，最放鬆的時刻可能就是疾病悄悄找上門的時間。不好的睡覺姿勢也可能會導致婦科疾病，因此看看你的睡姿就可能知道會得哪種疾病哦。
長期仰睡易造成子宮後位
大多數女性的子宮位置是前傾位，這樣的子宮宮頸口比宮體低，經血能順利流出，而且也有利於精子的進入，並順利懷孕。
長期仰著睡，子宮因為自重向後靠，就可能會造成子宮的後位。這樣一來，子宮的宮體就向後傾，子宮頸就向上翹起來了。
不少癥狀都和子宮位置有關
子宮的3種位置中，子宮中位和子宮後位的姐妹比較少。子宮中位一般沒有什麼特殊影響，但如果子宮變成了後位，那麼就可能會有影響了。臨床上子宮後位也分等級，輕度的子宮後位可以隨著自身體位的變化而恢復前位，但病理性的子宮後位不但後傾的角度大，有的甚至還與附近的器官產生了結成，這就是很嚴重的病了。有的需要展開大手術用器械展開複位。
重度的子宮後位經常有這些癥狀，腰酸、痛經、不孕等。子宮後位患者在受孕3個月後，若後倒子宮仍未自動糾正，則膀胱頸部及尿道的變位和宮頸上翹，可壓迫後尿道發生急性尿瀦留。 婦產科有時會遇到這樣的病人：「患者因為腹瀉、便秘在其他科室久治不愈，最後到婦科一檢查，發現是子宮後位引起的，經過治療後就好轉了。還有一些急性的子宮後位，有嚴重的腹痛癥狀，一般發生在下蹲姿勢猛然站立時，有的患者入院時鬼哭狼嚎不止，面色蒼白，子宮複位後疼痛就立即消失了。」
痛經、不孕都有可能是：子宮後位惹的禍
為什麼子宮後位會引起痛經以及不容易受孕呢?其實道理很簡單。子宮就像一把茶壺，宮體是茶壺的壺體，而宮頸就猶如茶壺嘴，後位子宮的宮頸位置高於作為壺體的子宮腔，月經血難以從「壺底」排出。子宮只有加強收縮，壓縮宮腔才能將經血逼出，因為子宮肌的痙攣性收縮，導致痛經。而不易懷孕則是因為子宮頸，也就是子宮的大門上翹，不容易讓精子進入，從而也就不容易懷孕了。
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