萊奧·巴波塔(Leo Babauta) 世界知名效率專家，他目前和妻子及6個孩子生活在美國關島。他在2007年1月建立的ZenHabits.net在一年時間內就成為互聯網上最知名的50博客。這個網站每個月有超過百萬的訪客，每日有超過80,000個訂閱者。他也是互聯網上知名的電子書Zen To Done的作者。該網站主要倡導在日益喧囂的生活中尋求一絲簡單，把精力集中到重要事情上，提高創造力，尋求快樂。ZenHabits每周更新三篇深度文章，主要是關於簡單生活、健康、激勵和鼓舞、節儉、家庭生活、快樂和人生目標等話題。
萊奧·巴波塔不僅管理自己的博客Zenhabits，還在為其他很多非常受歡迎的博客(Lifehack.org、FreelancesSwitch等等)寫稿。他對生活富有激情，自己個人也是一個非常有效率和管理能力的人，而且還對時間管理和個人提升都有著獨特的個人見解和新穎的方法與技巧。 Zenhabits作為一個如此優秀的博客，現在有著15000+的讀者訂閱。
"禪境習慣"（Zen Habits）的博客內容，是關於尋找我們日常混亂生活里的樸素本質和正念心態。它追求的是清除雜亂狀態，從而使我們能專註於真正重要的生活內容，創造令人驚嘆的美好事物，找到人生的幸福快樂。
我就是個普普通通的傢伙，一位有著六個孩子的父親，一位丈夫，一位來自關島的作家（現在生活在洛杉磯）。但我在過去兩年里收穫了許多成就（也經歷了大量失敗），而且在這一路上，我學到了很多東西。
戒煙成功（自2005年11月18日開始）。這就是那個啟動了其他所有生活改變的關鍵改變。戒煙教會我大量關於改變生活習慣和實現目標的知識，還有需使戒煙成功的所有要素。我以前嘗試過戒煙，也經歷過失敗。當我這次戒煙成功時，我對它進行分析並從中學習，而且受到自身成功的激勵啟發，做出了更多改變。
成為一名跑步者。為釋放不能吸煙產生的壓力，我選擇了跑步。我是從一英里（大概1.6公里）開始跑起，跑完後整個人氣喘吁吁。我慢慢延長跑步距離，並在一個月內跑完了自己的首個5公里。之後不久，我變得對跑步無比著迷，決定去跑人生第一場馬拉松。
跑完多場馬拉松。大概在自己開始跑步後一年，我完成了人生第一場馬拉松。我的跑步速度並不快，但自己確實跑完了。它一直是我的一個人生目標，能完成它的確是自己曾做過的最棒事情之一。從那以來我跑完了另外兩場馬拉松，包括火爐魯魯馬拉松。
開始早起。為進入跑步狀態，我決定開始早起。我是慢慢做成此事，而且一旦開始早起，自己也逐漸發現寧靜清晨里的喜悅享受。我在早上完成了更多事情 — 不是去應付工作，而是致力於完成自己的生活目標。
變得井井有條。在2006年早些時候，我決定創建方便自我組織管理的簡單生活系統。我學會了如何讓我的文件保持存放有序，如何主動掌控自己的文書工作，並在家裡和工作時保持井井有條。我做得並非完美，但相對於自己從前的狀態，我有了極大改善。
開始健康飲食。作為一名跑步者，而且還設定了減肥目標，我決定自己需要吃得更加健康。我開始消減像油炸、多鹽和多甜之類的不健康食物，開始吃更瘦的禽類和魚類肉食，更多水果和蔬菜，更多全穀類食物。
成為一名素食者。2006年8月，我決定成為一名素食者。我最初消減了肉類食品，接著慢慢轉變到99%的純素飲食（並非完全純素）。我不喝牛奶或吃蛋類食物。我比以往任何時候都吃得更加健康。
三倍提升個人收入。我在2005年大多數時候都只是作為一個自由作家在工作，並未賺到能支持自己家庭的足夠收入。後來我找到一份工作並繼續自由作家的事業，通過干兩份工作，我有效提升了實際收入（同時仍有時間進行鍛煉和陪伴家人）。現在我為自己工作所賺的收入要比那時更多。
寫完一本小說。我參加了2006年的NaNoWriMo寫作項目，在2006年11月份寫完了50000字的個人小說。實際上，我仍需寫完結尾並對小說進行修改，但實現寫完50000字的個人目標，感覺確實棒極了。
掌控我的財務狀況。這當然和我的收入倍增相關，但我也不再過著月光族的生活，學會了堅守個人預算，減少開銷，存錢和付清欠債。
存下可觀的應急款項。這是我做過的最明智的財務決定之一。若你還沒有應急款項，請今天就開始存錢！我現在的應急款項非常舒適充足，但它最初並不太多。假如沒有這筆款項，我是沒法脫離債務的。
完全消除個人債務。我在2006年從還清一些較小的賬單開始，最後在2007年年底還清了每筆債務。這簡直太棒了！我現在過著沒有債務的生活。
簡化個人生活。我變得相當儉樸，減除了生活里的大量雜物。自己每次只清理一點兒，並逐漸變得更善於此事，我對家中和生活其餘部分的簡潔狀態感到十分高興。
清理了個人郵箱和書桌，並讓它們保持那種乾淨狀態。我的收件箱一直都很乾凈，自己的書桌也是如此。這種狀態真令人愉快！
減掉體重。我減去了大概65磅（約59斤），現在變得比以往任何時候都更加健康，體形更好。
受訓並完成了兩次短程鐵人三項比賽。我參加這種比賽是為了樂趣，而非競爭名次，比賽過程充滿樂趣。
開始騎單車上下班。我剛在幾周前開始這樣做，每周只騎一兩次，但我希望能逐漸增加到每周4-5次。僅僅通過這一舉動，我就是在節省汽油開銷、幫助改善環境、體現儉樸之道、簡化個人生活，並獲得極佳鍛煉！
開始寫作「禪境習慣」（Zen Habits），並讓它在一年裡成為頂尖博客。今天，「禪境習慣」已經有了20萬訂閱者，而且兩次被《時代雜誌》提名為25個頂尖博客之一。
開始為作家和博客作者們創作第二個博客：Write to Done。它現在已有了2萬多訂閱者，並成為寫作領域裡的10個頂尖博客之一。（更新注釋：我不再擁有這個博客 — 幾年前我已將它轉給別人。）
在2007年底寫出了效率類電子書暢銷榜排名第一的作品：Zen To Done。數萬名讀者已經購買並下載了這本電子書。
寫出了一本暢銷紙質書：《少的力量》（The Power of Less）。這本書進入了亞馬遜網站的暢銷書排行榜，並在世界各地的書店上架銷售。更多詳情請瀏覽thepowerofless.com網站。
開始創作關於極簡主義話題的第三個博客：mnmlist。已經獲得了12000多名訂閱者。
第2次完成NaNoWriMo寫作項目，在2009年11月用30天時間寫了108000字。
在2010年夏天放棄使用汽車。如今我們全家人都通過步行或用公共交通工具出行，而且我們又開始頻繁騎車。
在2010年夏天搬到洛杉磯。這樣做方便我們全家放棄使用汽車，更容易去過純素生活，參加社區附近的美好自然活動，充分享受城市生活。
完成了2011年的Goruck挑戰賽。這是個超級強悍的健身團隊挑戰，需要背負50多磅（約為45斤重）的磚塊，在13個多小時的時間裡… 跑步，爬山，搬運重物，做俯卧撐，學螃蟹行走，等等更多內容。
在2012年創辦了Sea Change Program。這是我的會員活動項目，用於幫助一千多名人士在一個月中改變個人習慣。
成為完全的純素主義者。在過了幾年已經近乎完全純素的生活後，2012年10月，我決定過上完全純素的生活。這是我人生最佳決定之一。
創作了更多作品：包括「7日純素生活挑戰」（The 7-Day Vegan Challenge），多本電子書，「簡潔健身習慣」（Simple Fitness Habit）課程等。
在2013年12月份跑完50英里（約為80公里）的超長馬拉松。這算是我人生最艱難的成就之一。
以上內容看起來像是很多事情，自己回顧它們時，也確實如此。但我不是立刻完成了所有這些事情，而是通過逐步積累，並從前一次成功中不斷學習，才得以實現設定的每個新挑戰。我在做這些事時充滿喜悅（而且依然如此）。
現在，我並未宣稱自己已然完美。我一直都在不斷失敗，而且每天如此。但我沒讓這些失敗阻止我。也許我今天沒有跑步。但那並非意味著我明天不會跑步，從長遠來看，我也已取得難以置信的進展。
我是怎麼做成所有這些事的？沒有神奇竅門，無需特別宏大的決心或獻身精神。就是靠簡單的方法，自己在此網站上談論的品質，這些我仍在追求完美，卻很可能永遠無法實現完美的品質。
