怎麼判斷自己月經是否正常？

怎麼判斷自己月經是否正常?

溫州五馬醫院專家介紹，從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經周期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個周期，在上述範圍內，只要月經有規律，均屬正常現象。作為女性朋友，我們都知道，在正常的情況下，大姨媽每個月都會到訪。而「該來不來，該多卻少」這就是亂經，月經不調是女性常見的疾病，而有80%甚至是更多的婦科病都與月經失調有著直接或者間接的關係。那麼怎麼判斷自己月經是否正常?月經是否正常如何判斷?一起看看本文詳解。

怎麼判斷自己月經是否正常?月經是否正常如何判斷?

1、月經過少：月經周期基本正常，月經血量明顯減少，甚或點滴即凈或經期縮短不到2天，經量也少者。

2、月經過多：月經量較以往明顯增多，超過一倍或更多，一般周期基本正常者。

3、月經提前：月經周期提前7天以上，甚至10餘日一行，連續兩個周期以上者。

4、經期延長：月經周期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚或淋瀝半月才凈者。

5、月經延遲：月經周期延後7天以上，甚至40~50天一行(>35天

有些月經不調患者往往都是因為精神受到挫折或者壓力而造成，因此保持一個良好的心態非常的重要，除此之外，在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免吃辛辣食物，多吃含有鐵和滋補性的食物，如果女性的身體處於營養不良的狀態，也很容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配伙食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。在經期要注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象。

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