不吃晚飯的人，最後都這樣了！你肯定不想被這3種病纏上

文/老中醫

老中醫身邊真的圍繞了太多相信「晚飯不吃=瘦」的女孩子了，每次勸她們吃晚飯，就感覺老中醫是想謀害她們一樣。過了一段時間，發現不僅肥 沒減多少，胃還被自己折騰壞了。

不是只有老中醫這麼說，專家對此也是表示認同的，不吃晚飯真的跟減肥沒啥關係，劃重點了姑娘們！到底是為什麼呢？

1、不吃晚飯易反彈

不少姑娘可能在一段時間內不吃晚飯確實瘦了幾斤，然後開始慢慢恢復之前的飲食習慣，卻不曾想開始出現反彈的情況了，甚至比減肥前的體重更重了。你不吃晚飯，但是身體還需要能量來維持正常的運轉，沒有能量可以消耗，自然開始消耗體內儲存的脂肪。但是一旦這個規律被打破，反彈是自然而然的事情。

2、晚餐替代品也會讓你胖

很多女孩子說晚上不吃飯減肥，她們口中的飯是指主食，其他水果啊、零食啊一點都沒有少吃，那些你覺得比較健康的食品，其實只是你自己覺得健康而已。這幾類食品飽腹感比較差，你需要吃很多才會填滿你的飢餓感，也就意味著你攝入了甚至比晚飯更多的熱量。

所以說不吃晚飯不能減肥，不僅如此，對身體還有傷害。

1、易引發暴食症

長期不吃晚飯的人，一旦開始吃晚飯，就比較容易引發暴食症，看到想吃的東西容易剎不住車。

2、閉經

長時間不吃晚飯，會使體內的碳水化合物缺乏，對女性的月經周期產生影響，嚴重的可能導致閉經。

3、胃病

這應該是最直接的表現，長期不吃晚飯，再加上現代人睡覺比較晚，胃部分泌粘液卻沒有食物用來消化，長期下去，潰瘍、腸胃炎非找上你不行！

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