只要腰圍超過這個尺寸，一定會出現下面兩個問題
這是代謝管理第197次與您分享健康
男士的腰圍二尺七（90cm）
女士的腰圍二尺四（80cm）
只要腰圍超過這個尺寸，就意味著體內代謝軌道已經出現了偏差，也就是我們吃的飯、吃的營養物質大部分都變成脂肪被存起來了，並沒有使用。
無論男士還是女士，只要我們的腰圍超過這個標準，比以前更粗，你肯定出現兩個情況：第一是少吃也胖，第二是體能下降。
少吃也胖
相信很多朋友都有這樣的感觸，前幾年我瘦的時候我吃的也很多，也不胖；但等你發現腰圍增粗以後，開始有意識的少吃一些，還是越來越胖了。
為什麼呢？
因為代謝軌道錯了，多吃多存，少吃少存，少吃也要存起來，總之你吃的飯大部分都變成脂肪存起來了。
而且還有這樣情況，生活中同樣的兩個人，比如說你朋友和你，你們吃的同樣多，甚至他吃的比你的還要多；他長肉長的不怎麼明顯，你的體重卻唰唰的往上漲。
為什麼呢？因為他的軌道是正常的。他吃了之後，他的營養物質都用了。而你呢，吃完之後都存起來了，所以你的肚子肯定就大了起來。
有的人說我不吃飯，比如我只吃黃瓜、吃西紅柿，或者辟穀……十天半月瘦個十斤二十斤，很正常。沒問題！但是只要回到了正常的生活中立馬反彈，大家都有深刻的體會吧。
為什麼反彈？
因為我們的代謝軌道錯了。只解決了脂肪堆積的問題，但是沒有解決脂肪的來源問題。除非我們不吃飯，但是只要吃飯，我們吃的東西就會變成脂肪存起來，脂肪就越來越多了，所以我們經常聽到、見到越減越肥的人。只要聽到誰減肥成功了，我們第一想到的就是勵志故事，因為太稀少了。
所以我們的最終目的就是恢復軌道。首先把脂肪去掉，第二解決掉我們脂肪的來源問題，把我們吃的東西更多的利用起來，而不讓它變成脂肪存起來。這才是解決肥胖的根本途徑。
體能下降
我們要想很好的活著，很好的生活、很好工作，都需要能量，能量就來源於吃飯。
但是腰圍增粗以後，我們吃的大部分營養物質大部分都沒有效利用，反而變成脂肪存起來了。這種情況下，我們身體肯定會缺少能量的，所以就會出現體能下降，比如說犯困了、沒精力……這些都是我們身體缺能量的反應。
我們自己可以感受一下，當我們肚子大了以後，會發現我們的精力、體力不如瘦的時候。
為什麼呢？
我們以前吃的東西都用了，都轉化我們的精力體力免疫力了。但現在我們就特別容易犯困，特別容易沒精力，記憶力也不如從前了，為什麼？因為我們身體缺能量了，體內細胞也缺少能量了。
這就是肚子大了以後出現的兩種情況：少吃也胖，體能下降。
鄭重提示
腰圍增粗後，有的人還不會出現血壓高、血糖高、脂肪肝、痛風等。但如果不加管控，再有個三、五年，八年十年，根據每個人的自身情況、體質不同就會出現一系列的代謝綜合征，比如說高血壓，糖尿病，脂肪肝、痛風等等。
三高痛風｜減肥無憂｜習慣培養
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