大吉大利，今晚吃雞！吃下這枚心肺復甦的安利！

「大吉大利，今晚吃雞」！

火爆遊戲圈的《絕地逃生：大逃殺》讓不少玩家又開啟了「熬夜」模式。

就在之前，《王者榮耀》20歲主播「孤王」不幸猝死。據粉絲稱，該主播去世前已經連續熬夜、通宵直播好幾個月。長時間的日夜顛倒，最終身體扛不住，導致孤王過度勞累而「猝死」。

圖：來自新浪微博截圖

近幾年，也屢屢聽到中青年猝死的案例報道：天涯論壇的副主編金波、春雨醫生創始人張銳、途牛副總經理李波。猝死似乎成了我們生活中的魔鬼殺手。

哪些原因會導致猝死？

猝死的原因有很多，其中心源性猝死佔75%，以冠心病為首，其次是心肌病、肺心病和高血壓性心臟病。非心源性猝死佔25%，這一類型包括呼吸系如肺栓塞，腦血管病如腦出血，消化系如急性壞死性胰腺炎等。

我國每年有180萬人死於猝死，而平均每分鐘就有3.4人發生猝死。流行病學表明，50%以上患者無明顯發病誘因，發病突然，難以預料。部分患者猝死前有過度勞累、飽餐、飲酒、情緒激動、劇烈運動等誘因。

而以上誘因所引起的心跳驟停，在「猝死」病例中佔據了最大比重。

碰到心跳驟停該怎麼辦？

——碰到心跳驟停的病人我們該怎麼做？救不救？

——當然救！怎麼救？

關鍵詞：心肺復甦！

每延長1分鐘施救，成活率就下降10%

大部分的心跳驟停都發生在醫院外，如辦公室、家裡、體育場等。因此大力普及心肺復甦知識，讓更多的人掌握正確的復甦方法，提高現場搶救成功率，對挽救猝死病人具有重要意義。

什麼是心肺復甦？

心肺復甦是指針對呼吸和心搏驟停所採取的緊急醫療措施，以人工呼吸代替病人自主呼吸，以心臟按壓形成暫時的人工循環並誘發心臟的自主博動。

正確規範的心肺復甦可以提供正常血供的 25%~30%的排血量，基本保證心腦腎等重要臟器的供血和供氧，從而為後續系列搶救打下基礎。

如何進行心肺復甦？

心肺復甦的流程可以概括為：叫-叫-C-A-B

第一個「叫」是看看這個人意識是否清醒，用雙手輕拍對方雙肩並詢問。

如果沒有應答說明他已經處於昏迷狀態。叫的同時我們環顧四周，看看環境是不是安全。如果安全，需要將對方平躺在硬木板或者平地面上。

第二個「叫」是呼救，迅速叫旁邊的人幫忙，呼叫120。

「C」是指Circulation，即建立人工循環，進行胸外心臟按壓。

按壓之前檢查下對方的脈搏和呼吸，5-10秒內是否有頸動脈搏動和胸廓起伏。按壓的部位是雙側乳頭連線的中點。按壓的頻率為每分鐘100-120次，幅度至少為5-6cm。保證每次按壓後胸部回彈。

「A」是指Airway，即開放氣道的意思。

可以使用仰頭提頦法，就是用一隻手手掌把對方額頭往下壓，另一隻手把對方下巴抬高，使氣道儘可能通暢。在此之前需要檢查下對方嘴巴里有沒有異物。

「B」是指Breathing，即人工呼吸。

常用的就是口對口人工呼吸。但是要注意的是，在你往對方嘴裡吐氣的時候要一隻手捏住對方的鼻子，另一隻手抬起對方的下巴。使氧氣最大程度進入對方的呼吸道。

胸外按壓30次，做兩次人工呼吸，為一個循環。5個循環之後需要看看對方呼吸恢復了沒有，頸動脈有沒有搏動，面色、嘴唇、指甲有沒有變紅潤等。如果沒有，還需要重新進行心肺復甦。

預防心血管疾病

及早實施心肺復甦是搶救成功的關鍵，同時對心腦血管疾病也要進行積極防治。

日常生活中提倡低脂、低鹽飲食規律，戒煙戒酒（因為煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高、血管痙攣、心跳耗氧量增加、血流流動異常以及血小板的粘稠性增加。而對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並促進動脈硬化的形成）、適度鍛煉（有助於增進血液循環，防止血栓形成）、防止暴飲暴食、定期體檢、保持平穩情緒、防止過度勞累、保證充足睡眠等，可以在一定程度上減少猝死率。

最後，希望大家能在「健康吃雞」的過程中「吃雞愉快」！

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