解酒毒的絕招，簡單實用，還可以養肝護肝，快試試

又到了吃喝玩樂的時候了，每年的這個時候，也是疾病最多的時候，特別是很多愛喝酒的男性，他們的肝臟隨著喝酒增多而損傷越嚴重，所以，提醒廣大酒友們，多注意養肝護肝。

要改掉這些損害肝臟的不良生活習慣

1、亂吃藥

是葯三分毒，我們吃進去的毒，肝臟也正在飽受這些葯的「煎熬」!因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。除了醫師處方葯，避免自行服用其它藥物。

2、熬夜

熬夜最傷肝，肝臟在凌晨排毒，如果你沒有休息，會加重肝臟的負擔。平時要保證睡眠質量。

養肝護肝的小妙方收好了

1、在晚11點前睡覺

「人卧則血歸肝」，夜裡11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，所以養肝第一條就是要在晚11點前睡覺，最好能在10點半左右就入睡，這樣11點時正處於深度睡眠狀態，有利於血液回肝解毒。

2、雞骨草豬橫利湯

（1）煲湯：雞骨草30g，與豬橫利一起燉湯喝。

（2）雞骨草瘦肉湯：雞骨草洗凈後切斷備用，豬瘦肉切塊，再加入紅棗一起燉湯。

雞骨草清熱解毒，疏肝止痛，主要用於黃疸、急慢性肝炎，乳腺炎等，特別對於肝炎癥狀的反覆發作者，肝功能異常者，免疫功能不全者均可有很大程度上的輔助治療效果。除此之外，還有治療胃痛及跌打損傷的作用。

3、枳椇子桑葚茶養肝，這是出自著名醫書《金匱要略》中養肝的方子。

材料：枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花，每種各5克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

功效：清肝明目、養肝、護肝解酒毒

一般來說，肝不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月肝就可以得到改善。

4、葛根玄參茶

取葛根10克，橘皮克，玄參3克，決明子5克，一起煎藥慮湯飲用。

功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

5、紅茶党參茶

紅茶5克、党參5克、荷葉3克、梔子10克一起煮茶飲用。具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效。慢性肝炎的患者長期飲用此茶可以有所緩解。

肝臟的」健康」還跟睡眠有很大的關係，所以建議平時睡覺最好能夠採用側卧的方式，因為肝臟的位置在人的兩邊，這樣就能養肝氣，還有就是平時一定要遠離煙酒，藥物最好能夠不要多吃，盡量能夠保持運動，這樣就能保證身體」健康」。

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