指甲上凹凸不平怎麼辦 注意飲食均衡是關鍵

指甲上凹凸不平是很多人都會患上的一種指甲疾病，這種癥狀雖然不會對我們的日常生活造成什麼影響，但它能反應出我們身體的某種健康狀態，所以，這需要引起我們的注意。

手部指甲凹凸不平主要是因為我們體內缺乏必要的維生素與某些微量元素，這才導致指甲生長變形。這種癥狀也與我們的體質有關，很多小孩子小時候不注意營養攝入，久而久之就會出現營養不良的情況，當體質下降時，就會出現指甲凹凸不平的癥狀。當然，如果我們的指甲受到某種外界的損傷，也會導致指甲變得凹凸不平。

對於這種癥狀的治療其實也比較簡單，主要還是要注意飲食的均衡搭配。首先我們當然要多吃一些富含維生素與微量元素的食物，比如蔬菜、水果、山楂、大蒜、番薯等等。這些食物都富含人體所需要的營養物質，平時我們吃飯的時候可以多吃。小孩子要多注意身體營養的均衡，不要養成挑食的習慣，這樣才能增強自身的體質，避免營養不良。

當然，我們在日常生活中需要加強對手部指甲的護理，基本的方法就是勤洗手。生活中很多人都不注意手部衛生，經常接觸污染嚴重的東西，又不洗手，這就很容易患上某些指甲疾病。

當我們的指甲凹凸不平的時候，可以多用一些消炎藥水或碘水進行清洗，這樣能夠軟化手指表面那些生長畸形的指甲，促使指甲重新生長。也可以用小刀刮掉手指上不正常指甲，這樣也能對指甲起到修復作用，如果情況比較嚴重，一般還是建議去醫院做一次檢查。

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