這裡有一份冬日保暖秘籍，你要嗎？
前幾天，中央氣象局發布了
入冬以來首個「暴雪橙色預警」
也是2018年第一個！
一覺醒來，全中國大半地方都在曬雪
江蘇下雪了
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南京下雪了
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西安下雪了
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武漢下雪了
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蘭州下雪了
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安徽下雪了
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合肥下雪了
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陝西下雪了
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開封下雪了
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除此之外
深圳「2018年第一場雨」也來了！
今明兩天，除了氣溫下滑
還將伴隨著雨雨雨雨雨雨...
「濕冷模式」又要開啟了！
「降溫+降雨+濕冷」的三重夾擊
此情此景，小編不禁淚流滿面
你在北方的雪地里裹著貂
我在南方的雨水裡抖著腿
隨著天氣越來越冷
晚上睡覺容易手腳冰涼
很多人就會選擇穿襪子來抵禦寒冷
能暫時起到保暖的效果
但是泥萌一定不知道長期這樣
會對身體造成不好的影響哦
穿 襪 子 睡 覺 的 壞 處
1
不 利 於 血 液 循 環
襪子穿的過緊，會束縛雙腳
導致雙腳血液流通不自然
腳部肌膚呼吸不順暢
影響雙腳的新陳代謝
早起足部容易浮腫、酸痛
2
引 發 腳 氣 病
當人體處於睡眠狀態時
身體的各個器官都應處於放鬆狀態
長期穿著過緊的襪子睡覺
皮膚不透氣的同時
雙腳會形成真菌的溫床
滋生細菌，引髮腳氣病
3
不 利 於 神 經 系 統 發 育
穿著襪子睡覺
不利於神經系統發育
特別是小寶寶
身體各個器官正處於生長發育階段
除非生活環境特別冷
最好不要穿著襪子睡覺
赤腳有助於刺激寶寶神經系統的發育
如果晚上睡覺實在覺得很冷
記得選一雙寬鬆舒適的襪子
其實想通過足部保暖讓身體暖和起來
告訴泥萌一個小妙招！
睡前泡腳
每天泡腳15-30分鐘有助於活絡身體機能，調整氣血，消除疲勞；長期患有失眠、神經衰弱、關節酸痛、腰痛等癥狀的人都可以通過泡腳改善。
泡腳時溫度不要太高，40攝氏度左右即可，邊泡邊按摩可促進皮膚吸收，並且如果在泡腳的時候加點這些東西，會有更多效用哦。
1
生 姜 泡 腳
預防流感
秋天感冒了先別吃藥
用5片生薑泡腳，每次20分鐘
連泡2-3天就能完全好
還能增強體質，預防流感再次發生
手腳冰涼
一到秋冬季節，許多人手腳冰涼
這是體虛血虧的表現
連續用生薑泡腳1-2周
手腳冰涼會完全消失，並且不易反覆
延續衰老
隨著年齡增長，腎臟的機能逐漸退化
而生薑有保養氣血，增強腎臟機能作用
從而延緩衰老，達到延年益壽的功效
2
白 醋 泡 腳
凈化血液
很多人不知道，用醋泡腳時
醋能滲透腳部皮膚進入血液
清理血液中的垃圾和病變殘渣
從而起到凈化血液的作用
美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑
失眠多夢
現在生活壓力大
許多人失眠多夢，
早晨起來沒有精神
睡前用白醋泡腳，
不僅能放鬆神經
還能安睡一整晚，不妨試試
3
紅 花 泡 腳
靜脈曲張
靜脈曲張用紅花泡腳能很好的改善
如果同時配合按摩手法還能完全好
但是水溫不要過高
手腳發麻
手腳發麻，在秋冬季節最常見
這是末梢神經炎的表現
用紅花配上鹽水泡，能消除發麻癥狀
一般連續泡3天就能完全好
4
食 鹽 泡 腳
增強記憶
生活壓力大，容易出現記憶力減退
記不住事，用鹽水泡腳
能增強大腦供血量，使思路清晰
做重大決策時不妨試試
延緩衰老
經常用鹽水泡腳
能延緩衰老速度
防止裂腳
秋冬季節，最容易出現裂腳
如果腳上的角質層很厚更容易裂
用食鹽加熱水中泡腳
能強力去角質，防止裂腳
5
艾 葉 泡 腳
止咳化痰
咳嗽是秋天高發病
一旦得上就很難好，用艾葉泡腳
每天20分鐘，泡第一次就會有改善
並且還能清肺熱，排肺毒
皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢
皮膚過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚
這份冬天保暖秘籍，
看過之後記得分享給最關心的人哦。
文明島，你的島！
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你要的好，我都能給你！
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