六大原因導致乳腺增生，你中招了嗎！

今年36歲的趙小姐是一家公司的白領，前段時間感覺乳房脹痛，因為工作繁忙自己也沒有太在意，在公司的體檢中才知道自己患上了乳腺增生。

乳腺增生是現代女性多發的一種疾病，多加註意是不會對身體造成實質性的傷害，但如果處理不當，也可能惡化，甚至危害生命，所以對於乳腺增生也不能掉以輕心。那麼導致乳腺增生的原因有哪些呢？我們一起來看看。

乳腺增生病因

1、內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

2、愛用美容產品：一些美容的產品、豐胸的激素，都會導致乳腺增生的出現，女性如果過度追求身材可能得不償失。最好避免激素藥物和美容產品的使用。

3、人為因素或不良生活習慣：女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。

4、飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘髮乳腺病。此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現內分泌失調，導致乳腺增生。

5、不願意哺乳：專家指出，女性產後不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁瘀積，引髮乳腺疾病的概率升高。

6、喜歡聚攏文胸：最好不要佩戴過緊或有擠壓隆胸效果的胸罩，會影響乳房的新陳代謝和淋巴迴流，導致乳腺增生。

預防乳腺增生的食物

1、牛奶及乳製品：牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。

2、魚類及海產品：黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

3、食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

4、堅果、種子類食物：種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

通過上述的介紹，相信大家對於乳腺增生的原因有一定的了解，在生活中一定要注意，另外要提醒大家，乳腺增生雖然是常見的乳腺問題，但是對人的危害也是很大的，所以一定要及時調理，如果您有其他關於乳腺的問題，可以評論或者私信我，這邊將免費為您解答哦！

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