導致胰島素抵抗的原因就這5個，早發現、早預防才能打敗糖尿病

當身體對葡萄糖的處理能力下降時，人體就會出現胰島素抵抗。當食物消化後轉化成為葡萄糖後，血液中的葡萄糖含量就比較高，進而導致高血糖。這時候胰島B細胞就會分泌胰島素來降低血糖，工作原理是，胰島素把血液中的葡萄糖帶入到細胞中，然後細胞會對胰島素產生抵抗，因而只有小部分的葡萄糖和胰島素能夠進入，這就是我們平時所說的胰島素抵抗。

那麼，到底是哪些因素導致的胰島素抵抗呢？今天塔哥就跟大家好好聊一聊這個問題。

1、衰老

隨著年齡的增長，我們體內的一些複雜代謝過程會逐漸減少或者變慢，其中就包括我們的胰腺。

科學研究表明，當我們慢慢變老時，胰腺自然就會產生更少的胰島素，因而長期下來會導致胰島素抵抗，發展成為糖尿病。

2、運動

很多人每天都不喜歡動，無論是工作還是平時生活，生怕多動了一下，這樣一來他們的身體就不會有效使用胰島素，進而導致胰島素抵抗。

美國心臟協會提出，每周鍛煉30次、每周五次，十分有益於心臟健康。如果將這一個量的運動融入到我們的生活中，也會大大提高胰島素的敏感性，而且還非常有助於減肥。

3、肥胖

當人體超重時，身體中的細胞對從胰腺釋放出來的胰島素就會不太敏感。有很多的證據表明，脂肪細胞對胰島素抵抗的抵抗力比肌肉細胞更大。

如果人體內的脂肪細胞比肌肉細胞更多，那麼胰島素的作用就會大大下降，葡萄糖就會一直在血液中循環，不能有效進入細胞、為人體提供能量。

有許多的糖友肚子很大，但其他地方卻不是很胖，成為中心肥胖，內臟脂肪和腹部脂肪含量過高。腹部脂肪會大大增加胰島素抵抗，因而就會導致長期的高血糖。內臟脂肪也會直接影響胰島素抵抗。身體如果長期攜帶大量額外的腹部脂肪，不僅會導致糖尿病，也會增加高血壓和心腦血管疾病的風險。

4、藥物

值得注意的是，現在市面上很多的藥物都會增加胰島素抵抗出現的風險。

比如常見的一些用於治療雙相情感障礙的藥物，就很容易導致胰島素抵抗。其他的藥物，如一些類固醇藥物，也會增加胰島素抵抗的風險。

5、遺傳

科學數據表明，土著美國人、西班牙人、非洲人、亞洲人和太平洋的島民出現胰島素抵抗和2型糖尿病的概率更高，而且2型糖尿病家族史也會大大增加罹患糖尿病的風險。

值得一提的是，有的時候胰島素抵抗可以預防或逆轉，一般都是一些處於糖尿病前期的人能夠實現。主要方法就包括飲食控制和運動，有效減少體重，才可以達到應有的效果，所以提前發現和預防糖尿病就是至關重要的事情。

圖片來源於網路

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